在日常生活中，很多人都非常爱干净，会将枕头巾，以及睡衣，床上用品经常清洗，或者是经常拿到屋外去晒晒太阳。以*灭上面的细菌和微生物。尤其是*灭上面的螨虫。但是，有一部分人就会觉得，我的这个床看上去很干净，并且我还经常洗澡应该没有想象中的那么脏吧。

其实，事实的情况并非如此，看不见并不表示没有。螨虫是我们无法用肉眼看出来的。只有在显微镜下，才能看得清楚。一般来说，螨虫的身长只有大约0.3毫米左右。在潮湿，阴暗的环境下，才能很好的存活，像是床垫，以及床单，被套上面，都是有着螨虫的存在的。我们身上的汗腺，以及脱下来的皮脂，皮屑等等，都是螨虫的营养源。

虽然，我们每天都在洗澡，但是，我们的新陈代谢依然是没有停止的。每天晚上，我们还是会不断的分泌出油脂，分泌出皮屑等等。就会附着在床单，以及睡衣上，这就螨虫提供了很多的养分。甚至，有些时候，我们头皮上的油脂，都够螨虫所饱餐一顿。油脂，皮屑，汗液会在上面越累积越多，从而喂饱了大多数的螨虫以及细菌。

基本上，如果说我们不注意清洁的话，每张床上所累积的螨虫数量，甚至在220-300万只以上，各种各样的皮肤问题都将严重的困扰着你。这对身体健康的影响可能是非常大的，像是导致我们出现一些皮肤病。以及引起我们出现过敏，甚至是导致我们的皮肤开始出现溃烂，这都是对我们的身体健康大大不利的行为。

日常做好三件事，身体或能少受到螨虫的伤害，对健康有益

首先，就是床单应该做到勤洗，经常清洗床单，每周清洗一次。就能很好的改善床单上的细菌，以及螨虫等物质。有些人，在平时的生活中，喜欢一回到家就往床上躺，单单就说灰尘而言，上面的灰尘是非常多的。

基本上，到了夏天，如果说10天半个月不洗床单的话，单单不说灰尘会留在上面，汗水留在上面的可能性也是非常高的。基本上会有5斤左右的汗水，会留在床单上面，这简直就是螨虫的天堂。对此，我们需要每周都清洗一次床单，当温度比较高，高于50摄氏度以上时。螨虫就可以直接*死。接着，将被单放置在太阳底下进行暴晒，对于*灭螨虫是很有好处的。

睡衣。我们穿在身上的睡衣，至少应该一周换洗一次。这是因为，睡衣作为直接接触我们的身体的东西，我们是应该经常清洗的。哪怕是在洗澡后，身上的一些油脂和汗渍还是有可能会占到我们的睡衣上，很容易就会刺激到我们的身体健康，容易导致我们的身上患上皮炎和一些皮肤病，所以，我们应该经常换洗睡衣，以保证我们的自身健康。避免螨虫刺激到身体皮肤，对健康不利。

枕巾枕套，在我们的日常生活中，枕巾枕套也是应该经常洗，经常换的，最起码也应该一周换洗一次。枕头毛巾和枕套上会残留非常多的细菌。很可能会带来非常多的皮肤问题，这对我们身体健康的影响可能是非常大的。像是我们的头皮上长出痘痘，出现毛孔增大，脸上的痘痘增多的问题，都有可能是我们的枕巾上的螨虫过多的原因，所以，枕巾枕套我们应该做好一周一换，对我们的脸部健康，以及头皮环境非常有好处。

以上，就是我们日常生活中，应该清洗枕巾，床单，枕套的频率所在，你都有所知道了吗?总的说来，经常清洗毛巾，床单，对于改善我们的身体健康是非常有好处的。