邓天然，战略支援部队特色医学中心（原306医院），干部病房

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冬季天气干燥，为了缓解肌肤及呼吸道的干燥感不少家里及办公室都用上了加湿器，加湿器你真的使用对了吗？

加湿器不能加自来水。自来水里含有许多杂质（如重金属离子等），这些杂质经过加湿雾化后会被吸入到呼吸道，出现咳嗽，胸闷等不适症状，如果是皮肤过敏者，容易加重皮肤过敏症状；哮喘病人，则易容易引发哮喘；会对加湿器造成损伤和对空气造成污染，所以建议使用纯净水或装晾凉的开水。

定期清洁加湿器。加湿器用久了，里面就会滋生各种细菌，细菌会随水蒸发到空气中，会对人体造成危害，有些人在水中添加*菌剂、精油、醋等，希望加湿器能起到*菌、防病等功效。这样做不仅无效，而且有害！这些化学成分经过雾化喷到空气中，会使呼吸道造成刺激，损伤气道黏膜。

根据房屋面积选择加湿器。按照我国室内空气相关标准，冬季室内湿度应控制在30%-40%，对于老人、儿童和患有呼吸系统疾病的人，室内湿度应控制在40%-50%。因此购买加湿器考虑房屋面积也是有必要的。

加湿器使用时间不要太长。一般使用几个小时就可以关掉，无需整日开着，冬季最适宜的空气湿度是40%~60%，过于干燥会造成咽干、口燥等，太过于潮湿会引起上呼吸道感染、支气管炎、哮喘、肺炎等。使用时，最好每隔一段时间测定加湿器的湿度。

这两类人不适宜使用加湿器。家中患有糖尿病、关节炎者时尽量不要使用，加湿器会对这两类人群影响较大。

加湿器的摆放位置在1米左右高的稳定平面上。尽量远离热源、腐蚀物和家具等，还要避免阳光直射等。室内有地毯的房间也不适合使用加湿器，水雾落到地上容易滋生细菌。 天气晴朗的时候多注意开窗通风换气，多用植物来调节室内湿度，不能只依赖于加湿器。