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冬天到了，空调、暖气、电褥子是我们备战寒冷的三大法宝，然而使用上述制暖设备却使室内空气湿度大大降低，让人产生口干、鼻干甚至鼻出血等症状。因此，加湿器的使用日益普遍起来。

然而，在享受着湿润空气的同时，学会正确使用加湿器也非常重要，否则反而会危害人体健康。

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如何正确使用加湿器

保持加湿器洁净

加湿器在湿润空气的同时，也给细菌的滋生提供了生长环境，如果加湿器得不到定期清理，暗藏在内的霉菌等微生物会随着喷出的气雾进入室内，对人体健康造成危害。抵抗力相对较弱的老人、儿童等人群吸入细菌后可能诱发咳嗽、哮喘等，甚至会引发呼吸道的感染（加湿性肺炎）。

使用加湿器最好坚持每天都换水，每周彻底清洗一次，尤其是刚启用的加湿器，一定要保证清洁。

最好使用纯净水

加湿器使用的水最好使用纯净水或含杂质较少的蒸馏水，不要使用自来水。自来水表面上看上去很干净，但都含有氯、微生物，以及不少矿物质。这些不仅会对空气造成污染，还会对加湿器造成损害，减少加湿器的使用寿命。如果条件不能满足，凉白开水也是不错的选择。

莫给加湿器乱加“料”

有些人在使用加湿器时会在其中添加*菌剂，以为会对空气起到消毒*菌的效果，然而*菌剂在加湿器中通过雾化进入空气，浓度大大增加，被吸入人体后，其中的化学试剂对肺部和支气管的上皮细胞会产生刺激，长期使用细胞会遭受损伤，引不同程度的疾病。

同样，也不要在水中加入板蓝根、鱼腥草注射液或抗病毒口服液等，这些药物应该是用来口服的，任何雾化药物都必须经过严格的医学实验后才可以批准使用；添加醋也不建议。此外，香水和精油多含有芳香剂、防腐剂等，长时间吸入容易加重呼吸系统的负担，同样不宜添加在加湿器中。

保持加湿器湿度适当

很多人买了加湿器，很少调节湿度，干脆直接开到最大，这样却使加湿器作用大打折扣。湿度过高会导致细菌、尘螨、霉菌等大量滋生，使人出现呼吸系统不适，免疫力下降等，危害我们的健康。

家中的湿度最好保持在30%~50%之间，可以在家中装个湿度计，随时监测空气湿度。也可以通过感官来粗略判断空气湿度情况：如果感到皮肤干燥、眼睛发痒，鼻腔和咽喉发干，可能就是空气湿度过低；如果感觉闷热，墙上、地板和桌面等存在凝结的水汽，可能湿度过高，应停止使用加湿器，并适当开窗通风。

加湿器摆放有讲究

加湿器工作时，存在于水中的杂质、细菌、金属离子等各种杂质、病菌也会随着水雾一起飘散到空气中。如果此时加湿器正对着脸，或者离人体头部太近，直径小于2.5微米的细小颗粒物就会穿过人体呼吸系统的层层屏障，直达肺泡内部，从而引发呼吸系统疾病。

加湿器最好不要离人体太近，尤其不能对着脸部，至少要离人体2米左右。为保证加湿的效果，加湿器应放置在距地面0.5 ~1.5米高的稳定平面上。此外，最好摆放在距家电、家具1米左右的地方，以防家具电器受潮。

来源：南京卫生12320