本系列我们将有两个推文来讲述如何科学的练习左手，有许多非洲鼓初学者认为，练习左手就是一直刻意用左手多练习，其实这种想法的初衷是好的，但练习效率和最后的结果很大程度上是不如意的。

就像我们学习英语背单词一样，坚持背单词的初衷是好的，但最后可能不知道如何应用。如果把单词放在语句中和语句一起背，那么你将会收获语法和单词的双重收获，还会提升口语的能力。

同样非洲鼓的左手练习也是如此，在一个“套路”里面练习左手，那才会是高效的，这也是大宝在公众号推文中一直强调的事情：高效、科学才是王道。

关于左手练习大宝提供了7个步骤，跟住这七个步骤，你的左手的感觉会提升的非常快，只有感觉出来了，以后才会运用自如。在练习初期，先不用考虑中高音，以双手协调为先，在练习中磨练手掌硬度，久而久之，音色自出。

第一步：用单手双次击打来代替单手单次击打。这样做的好处就是先破坏你大脑对你出手方式形成的“记忆”。不破不立，欲立先破，创造之前，必先毁灭。快速逃离舒适的肌肉“记忆”，是你成长的第一步，也是关键的一步。

第二步：用双手断句的方式来代替双手连续的击打。这样做的好处就是重新培养你大脑中对节奏的常规记忆，同时也培养你了双手的良好协调性。协调并不是只来自你的常规训练，同样也来自你的“难受”训练。吃土才知肉香。

第三步：用速度的提升来唤起左手的熟练。第三步的练习是在第二步基础之上进行微小的变化，重在通过这个变化来进行速度练习的提升，这样做的好处就是一定速度下加快左手“记忆”的形成。用速度换时间其实也是一个不错的方法，当然了，一定要在整体稳定的前提下。

第四步：用对称思维代替常规思维。这样做的好处就是让你大脑适应不同的触发机制，从而间接提升你左手的控制力。其实有很多传统曲目都是对称结构，比如我们经常打的call就是这样一个节奏，还有Djole的节奏型都是如此，在未来要多多去感受与发现。对称之美源于自然, 是客观存在于宇宙之中, 在日常生活中处处都可见, 这也这是美的天性使然。

第五步：用乐理结构的左右手变化来提升左手能力。就是把乐理结构固定的出手顺序就行人为的改变，一方面锻炼里乐理结构的击打；另一方面通过乐理结构的练习还提升了左手的能力，可谓一石二鸟。智者当借力而行。

第六步：用传统曲目常用Djembe节奏型练习左手能力。这样做的好处就是不但顺便学习了传统曼丁曲目节奏型，还把左手练习再次提升。比如说常用的Djole就是非常非常好的左手练习节奏，当然你要把前八后十六的出手顺序进行改变才可以。还有许多节奏也是这样都可以进行改变，改变之后的节奏演奏会更加方便。敢于突破，才能收获。

第七步：用乐句提升左手能力。这一步也是本系列推文的最后一步，当然左手练习绝不是仅仅这7个技巧，还有很多方法要因人而异，大宝期待更多的非洲鼓初学者能找到属于你自己的方法，总之乐器学习之路漫长，毅力与坚持才是法宝。