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第四节 呼吸与换气

一、呼吸

对于吹管类乐器来讲，气息是演奏的根本。所以呼吸的方法掌握的好坏，对技巧、音乐感情的表达起到决定性的作用。

呼吸方法一般有三种：胸式呼吸法、腹式呼吸法、胸腹联合呼吸法。

1、胸式呼吸法

胸式呼吸法和平时自然呼吸换气相似，没有经过气息训练的初学者，一般都是这种呼吸方法。此种呼吸方法比自然呼吸吸气的量要大一些，但是容易造成胸腔因藏气量的增加向外扩张，产生耸肩、收腹、喉咙紧张的毛病。使胸廓、胸腹部肌肉紧张，无法顺畅的呼吸换气，形成憋气，使气息缺乏支点，声音不平稳、结实，没有控制力。

2、腹式呼吸法

腹式呼吸主要是压迫横膈膜下降，把气息吸到腹腔底部，这样增大了藏气空间，增加了吸气量，气息支点位置也比较深，但是失去了胸肌的控制作用，横隔肌也因过分下降失去了弹性，不能灵活的运动，影响了呼吸的速度。如果长时间吹奏的话，特别容易产生身体的疲劳，而且声音不够饱满、充实、优美。

3、胸腹联合呼吸法

它是由胸腔和腹腔自然结合而成。这种呼吸方法类似于我们生活中的深呼吸，主要是依靠横膈膜和胸廓下得腹肌和腰肌的运动进行。

吸气时，横膈膜下降，压挤腹腔，使腹肌腰肌自然扩张，同时控制腹肌腰肌向身体内收缩，形成向内的作用力，这种力量的中心点叫支点（俗语称为：气息的“根”），支点的位置叫“丹田”（肚脐下方约2厘米处），这也是就形成了“气沉丹田”。

呼气时，要求保持“丹田”的作用状态，提气自然，使口腔、胸腔、腹腔形成顺畅的呼吸管道。

二、呼吸时容易出现的问题及纠正方法

1、耸肩。吸气时双肩上抬，吸气较浅，只能吸入到胸部，使气息缺乏支点。胸部紧张而憋气，使音质不平稳、结实，没有控制力。

2、收腹。吸气时有意、无意的将小腹向里收缩，结果使气息只能吸到上胸部，使胸廓、胸腹部肌肉紧张，呼吸失去弹性。

3、挺肚。吸气时小腹像鼓一样有意向外鼓起，同时胸廓胸廓肋骨被拉下，由于吸气过量，胸腹部肌肉紧张，使呼吸极不自然，违背了呼吸的自然规律。

纠正方法

1、腰直、胸挺、肩平，换气时口鼻同时进行吸气，自然地感受在日常生活中如闻花香或吸新鲜空气时的动作。这样自然的深呼吸，熟练运用后就能达到胸腹式联合呼吸的要求。

2、体会安静、平卧是的吸气状态，找到自然而顺畅的吸气感觉。

三、呼气时常见的问题和纠正方法

1、吸气后由于不会保持控制气息，开始吹奏是气很快泄掉，因而常常感到气不够用，特别在吹奏平稳、结实的长音是更是如此。这一问题的主要原因是初学者不会区分吹奏时的用气方法和生活中说话时的用气方法。例如：说话时我们不需要控制，而是自然的流出，而吹奏时却不同，由于音乐的表现和吹奏音色、音域的变化要求，必须做到“气沉丹田、意守丹田、丹田提气”，使气息有控制地，缓慢、均匀地呼出，只有这样用气才能呼吸自如，气息绵长，声音平稳、结实，符合我们每天必修的长音训练要求。

2、吹奏时，初学者由于不明确练习长音的基本要求（平稳、结实、响亮），更多地追求气的持久性，因而使气息不能自如流畅地呼出，出现憋气、呼吸紧张、音量甚微或音量减小等现象。这一问题主要是把对气息由丹田提气缓慢、均匀呼出的控制、变成了对气息的挤压，并没有正确理解“气沉丹田、意守丹田”的方法，而是用力挤压下肋和横膈膜造成的。纠正方法是，在丹田提气，控制气息呼出时有意挤压下肋和横膈膜，而是让气息均匀、缓慢、有控制地呼出，气息的流速也要有所控制。练习方法有两种：第一，缓慢地（或快速地）吸气，吸气后，将胸腹的左右、前后扩张状态微微地保持，但不要有任何积压力量，而是由丹田提起，意念向上地将气息缓慢、均匀而有节奏地呼出，这一方法可在每天练习长音时训练。第二，缓慢地吸气，吸八拍，然后保持八拍，再均匀地呼出八拍。这种方法可以不用葫芦丝巴乌吹奏练习。

三、换气

音乐是用声音表达情感的，换气相当于文章段落间、每句话间的标点符号，在一定程度上升华音乐的情感和主题。

1、自然换气。

自然换气的具体时机应根据乐曲的要求而定。一般便于初学者学习，在乐曲需要换气的地方都标有一个“∨”符号，这个符号叫做换气记号，通常称为“气口”。气口所在的位置一般只有以下三种情况：①乐句的终止处，②休止符所在的位置，③段落或乐句间间奏处。后两种情况一般不标注换气记号。

2、循环换气。

循环换气的演奏符号“V”（O的中间加V，是循环换气记号，排版局限请理解），是指演奏者在演奏的同时进行换气，确保演奏者生理呼吸需要和吹奏的需要。循环换气可使音乐旋律像流水一样源源不断，全曲或整个乐段如同一口气完成，不能有任何的断痕。