大家好，我是酱酱。

生活在一个平等的社会，女性和男性一样，都需要熬夜加班，加上家里的各种琐碎事，压力自然就大了，脾气也越来越大，那么皮肤也就越来越差，特别是脸上斑斑点点就多了起来，看到这样的自己心情也会越来越不好，很多女性朋友都不知道如何是好？那么如果您也有这样的烦恼，那么就把这个文章看完吧。

今天我要用的食材就是这个玫瑰花茶，这种花茶非常的温和，对我们女性朋友非常友好。

首先我们准备一小把的玫瑰花茶放入碗中，加入，加入清水，先将它清洗干净。

我们在挑选玫瑰花茶时要挑选色泽均匀，外形以条饱满，花茶香气冲鼻。如果闻到有异味或者霉味的我们就不要购买了。此外，玫瑰花中含有维生素c，氨基酸，可溶性糖，生物碱和钙，营养特别丰富。

相信很多朋友在都是直接把玫瑰花茶放杯里直接泡着喝，其实这样做是不对的，因为玫瑰花在晒制的过程会吸附很多的灰尘，所以泡水之前一定要清洗一下，清洗干净控水捞出，再装入盘中备用。

下面我们再准备十粒茯苓，加入清水我们把茯苓也清洗干净，茯苓含有丰富的微量元素，平时煮花茶的时候可以适量地加一点。