第二讲：七大因素导致早衰 ▼
卵巢衰老是人体老化的自然现象，但如今越来越多年轻女性出现月经不规律或没有月经、情绪烦躁、注意力不集中、夜间睡眠时大量出汗等“更年期”表现。阮祥燕介绍，当卵细胞受到破坏、不能正常生长发育时，就是卵巢衰老的开始。
中国女性绝经年龄平均在49岁左右，40岁以前因卵细胞破坏殆尽而提前绝经的现象即为卵巢早衰，也叫早发性卵巢功能不全（POI）。
阮祥燕表示，许多卵巢早衰的原因尚不明确，已知的主要致病因素如下：
遗传因素
如果母亲绝经早，那么女儿有80%的可能提早绝经。有染色体异常等遗传性疾病者，卵泡可能发育不良，卵巢中卵泡储备量少，也会导致卵巢早衰。
医源性因素
放疗、化疗或手术等治疗手段可能破坏卵细胞正常发育，导致卵细胞过早凋亡，出现卵巢早衰。阮祥燕表示，英国皇家学院建立的国际POI数据库显示，目前医源性卵巢早衰占所有POI的56%。
病毒感染
得过腮腺炎的女性更容易出现卵巢早衰。这是因为，腮腺与卵巢有一定的同源性，病毒感染腮腺时，可能也会侵入卵巢，破坏卵细胞活性。
自身免疫疾病
当免疫系统出现异常，抗体“敌我不分”，将自身组织细胞当作病原体一同消灭，破坏卵巢、卵泡或相关腺体的结构和功能，导致卵泡无法发育成熟。其中最常见的是自身免疫性甲状腺炎。
过度减肥
脂肪是合成雌激素的主要原料，体脂过低会导致雌激素合成不足，从而引起月经紊乱，甚至闭经。非正常闭经会抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢早衰。
压力过大
长期心理压力过大可能会导致下丘脑功能紊乱，不能正常分泌促性腺激素，致使雌激素水平下降，卵巢不能正常排卵，卵细胞开始批量凋亡。
吸烟
阮祥燕介绍，有明确的科学研究证据显示，抽烟会影响卵巢功能，使绝经提前1~2年。
第三讲：防衰要趁早 ▼
阮祥燕强调，一旦卵巢早衰，意味着全身都会提前衰老，各种慢性病也会提早到来。因此，与治疗卵巢早衰相比，尽早预防更重要。
保护卵巢首先要养成良好的生活习惯，保持合理膳食，适当多吃富含维生素、膳食纤维等营养物质的新鲜蔬菜瓜果，不要暴饮暴食，更不要过度减肥；戒烟戒酒；规律作息，不要熬夜；坚持运动，保证每周5~7天、每天30分钟的运动量。
