泌尿系统被誉为人体的“下水道”。一到夏天，不少人的“下水道”就容易形成结石。为何夏季泌尿系统结石就会高发？哪些生活习惯会让我们的“下水道”内总长石头？倒立、跳绳、排石汤真对结石排出有效吗？《健康加油站——人口直通车》 邀请北京清华长庚医院泌尿外科副主任医师 陈松跟您说说夏天，别让您的 “下水道”总长石头
出诊时间：周一下午、周二全天
夏天为何易患泌尿系结石？
1、天气炎热，出汗多体内水分不充足
夏天泌尿系结石高发主要是由于天气炎热，人体大量出汗、水分补充不够充足，尿液浓缩使晶体过饱和，促进晶体沉淀形成，从而增加了结石的形成的概率。
2、夏季啤酒、肉串不离口
一些滨海城市，经常喝啤酒吃海鲜的男性，泌尿系结石明显高发，多为尿酸过高引发的尿酸类结石。
另外，在夏季，我们经常能看到很多男士喝着啤酒吃肉串，这样的生活方式也会导致结石。因为结石的形成与肉类等动物蛋白质的摄入有密切关系。
忌口前先弄明白你体内结石性质
对于已经患过结石的朋友，建议条件允许的时候，收集一下自己的石头，然后去医院进行一下成分分析，看看自己长得到底是哪类型石头，再有针对性“忌口”。
草酸钙结石——饮食上需要少吃富含草酸的食物，包括菠菜、香菜、芹菜等蔬菜，以及草莓、葡萄等水果，同时需要适当控制饮用浓茶和维生素C的补充。
磷酸钙和磷酸镁铵结石——应控制尿路感染，少进食奶制品、富含磷酸的柠檬汁、可乐、咖啡。
尿酸结石——近年来发病率逐年上升，与现代人摄入过量的肉类和脂肪有关。尿酸结石的患者应少吃嘌呤成分高的食品，如动物内脏、海鲜、牛羊肉等。
得了泌尿系结石会有哪些症状？
腰背酸疼——不少人结石发生在肾脏，就会出现腰酸、背疼，甚至肚子疼的情况；
排尿疼痛——如果石头卡在输尿管或尿道，患者常突感尿道疼痛和排尿痛，除排尿疼痛外，还会出现尿频、尿急现象；
血尿——排尿疼痛后，还有一个重要的症状就是血尿，而且尿血的情况多出现在身体活动时。
倒立、跳绳、排石汤，真能让石头顺利排出吗？
倒立、跳绳——针对4、5毫米以下石头，通过倒立和跳绳有可能让石头排出，但必须对症。
结石如果长在肾盏，通过跳绳就可以帮着石头掉下来；但如果石头长在肾盏下方，跳绳就没有任何意义，这时就需要倒立来辅助排石。
SO，一定要到医院进行详细检查，让医生给您提供相应建议。
排石汤——市场上很多排石汤有利尿、结晶的作用，但是要到正规医院，结合自身情况来治疗，不要自己擅自购买、服用。
泌尿结石没症状？更要重视
很多患者都是出现了剧烈疼痛，就诊时候发现是泌尿系结石；但有一部分人，虽然患上结石却没有任何症状，直到发展成为肾积水或更严重疾病才就诊，所以对于没有症状的泌尿结石，更要重视。
那如何尽早发现呢？
没有症状的结石是很难发现的，所以体检很有必要。您只需要通过泌尿系超声（需要憋尿哦）、验尿就可以发现结石。如果通过检查发现4、5毫米以下的石头，并且处于肾脏内，那么多喝水、适当运动、定期观察，也许石头就能自行排出。
对于一些长在特殊位置的石头，比如停留在输尿管内，即便石头很小，也应该去医院就诊，密切关注、积极治疗。
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