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作者丨鸽子中医（*zhongyi863）

说道便秘很多的人都会露出痛苦的表现，这是难以启齿的一个话题，这也是一个很难解决的问题，那么遇到便秘应该怎么办呢？小编就给大家推荐几种食疗的方法可以试试。

猪油蜜膏

猪油蜜膏需要猪油、蜂蜜100g等食材，先把猪油和蜂蜜分别用文火煮沸，好了以后放凉，再把猪油和蜂蜜两种食材混合在一起搅拌均匀，每日吃10—15ml，一日二次。具有滋阴杨雪润肠道的功效。

蜂蜜香油汤

蜂蜜香油汤需要蜂蜜30g、香油5g、水100ml等食材，现将蜂蜜和香油一起倒入碗中搅拌均匀以后，再加入温开水100ml就可以服用了，每天早上起床服用，具有益气润肠道的功效。

苏麻粥

苏麻粥需要苏子15g、麻仁15g、适量的糯米等食材，先把糯米用水掏干净，开火放锅添加适量的水，把苏子、麻仁、糯米一起放入锅中，先大火熬制，然后在用小火慢慢熬制，煮熟以后既可食用，食用方法是早晚给一小碗，具有通便、理气等功效。

还在为便秘而苦恼吗？不用怕了以上三种食疗帮助你来完成。让你轻松告别便秘的毛病，从此一通到底。