前端时间小妙回老家拜访了一下家里的老人，大多数都已年过花甲，在一番嘘寒问暖之后，有一些长辈也透露了自己的健康状况。

其中一位长辈方叔和小妙诉苦，说自己自打六十岁之后体质明显开始下降，时常会感到头晕眼花、目眩耳鸣、腰膝酸软，而且经常大晚上的腿抽筋，几次甚至痛得从梦中醒来，他说自己吃了很长一段时间的钙片都没有收到太大的功效，想问问有没有什么好的方子能缓解一下痛苦。

有句广告词是这么说的“腰酸背疼腿抽筋得补钙”，再加上市面上越来越多的补钙产品出现，所以很多老年人，一旦出现这种情况，就会开始吃钙片。那钙片管用吗?

从中医的角度来看，除了器质性疾病引起的，绝大部分的急性疼痛病症、抽搐痉挛都与肝阴不足、津伤血虚、寒邪入侵有着密切的联系，并没有缺钙这一种说法，而是一种肌肉自发的强直性收缩，以小腿和脚趾的肌肉痉挛最为多见，疼痛感剧烈，尤其是夜间发作的话，极其影响人的睡眠。

当寒邪入侵时，便会导致体内阳气减弱，影响到人体的温煦功能，从而让人出现畏寒怕冷、手脚发凉等表现;

同时寒邪还会阻碍我们人体气血的运行，而“不通则痛"，当气血运行受到阻碍，便会出现一系列的疼痛症状，包括头痛、胸背痛、腰脊酸痛等，而要是寒邪侵犯腿部的经络，腿部肌肉便容易出现痉挛，也就是抽筋。

可见，抽筋补钙可以说是一种谬传，吃了钙片也解决不了抽筋的问题，这一点大家要注意正确认识。那么，对于抽筋到底应该如何解决呢?一款中药方可能帮到你。

中医认为，腿抽筋多半是筋脉痉挛引起的，而脾主肌肉，肝主筋脉，抽筋和可能就是因为肌肉跟筋出现问题引起，所以想要解决抽筋的问题，要从调和肝脾方向入手，芍药甘草汤就是一个不错的选择。

此款药方，主要是取适量的生白芍、生甘草，然后用温水煮熟或者用开水冲泡，当茶喝。

而它之所以可以治疗抽筋，主要是因为这当中的2味药方，白芍味酸，有养阴柔肝、调和营卫的功效，甘草味甘，有缓急止痛、补虚的功效，而酸甘化阴可起到养肝的效果;同时甘味还入脾，可调和脾胃，所以此方可达到很好的解痉止痛的目的。

所以当出现抽筋的时候，不妨试试这款药方，相信可以很好的帮你一扫抽筋带来的烦闷。