2味简单的中药，轻松的帮你缓解便秘问题，大家好我是崔医生，我们在正常情况下，每天是需要排1到2次大便的，正常的大便是不干不稀，呈香蕉便，通过排大便可以排除我们体内的湿气，毒素和垃圾，但是有些人的大便就特别的干硬，排出的时候特别的不顺畅，每次去厕所的时间都会超过10分钟以上，严重的可能会出现连续几天都不排一次大便，大便长期在我们的肠道堆积，里面的水分就会被再次的重吸收，大便会变得越来越干，会更加难以排出来，如此会形成一个恶性循环。严重的便秘会引发高血压，心脏病等等一些心脑血管方面的疾病，所以如果出现了便秘，我们要及时的进行调理，那关于调理便秘的方法有很多，今天和大家分享2味简单的中药，可以让你轻松的缓解便秘

这两个药就是火麻仁和玄参。火麻仁味甘，入脾和大肠经，火麻仁是比较油腻的，他进入大肠后，可以把干硬的大便给他分解开，有利于大便的排出，同时他还可以润滑肠道，让肠道变得不那么干燥，因此他具有润肠通便的作用。但是它的作用是比较缓和的，先分解后，再润滑肠道，然后再把大便排出去，因此他可以使用于所有人，尤其是老年人以及体弱多病，气血不足的人出现了便秘，用这个火麻仁是很不错的选择。

玄参味苦性寒，苦味的东西都有软坚散结的作用，因此他也可以软化干硬的大便，同时玄参还具有滋阴清热的作用，而且他滋阴的功能是很强大的，便秘的原因就是因为肠道里面的水分太少了，所以才导致肠道干燥，大便干结，其实说白了就是肠道里面缺水了，我们就需要给肠道补水，而玄参入大肠经，他可以快速的补足肠道里面的津液，津液补足了，那么大便就很轻松的下来了，玄参和火麻仁在一起使用，玄参增水行舟，把肠道的水分补足，火麻仁润肠通便，两个药物配合起来，可以很好的改善便秘的问题。

那除了用以上的两个药物之外，在饮食上也是需要注意的，不要吃太多辛辣刺激的食物，少吃一些*食物，还要多喝水，多吃水果和青菜，这些都是有助于我们改善便秘问题的，希望大家都可以明白这些道理，那好了今天的分享就到这里，如果还有什么问题，可以在视频的下方给我留言。