所以在抗衰老的路上，大家都在各显神通，想尽办法来延缓皮肤的衰老速度，比如补充营养物质，运动等等。

时代快速发展，我们不仅要吃得饱穿得暖，人人都开始追求高品质的精致生活，特别是对于女性朋友来讲，对于自己身体的调养越来越精致，除了要使用高档的护肤品以外，还要去美容院进行定期护理。

多数女性朋友会在家里储备维生素，多补充维生素，可以为机体增强抗氧化能力，延缓衰老速度，爱美的女性朋友，无法拒绝维生素的诱惑，特别是维生素E。

维生素E对于爱美的女性来讲是一款不错的产品，能够为机体增强抗氧化能力，有效去除自由基，延缓皮肤衰老，而且大多数女性朋友都会选择口服维生素E，每天晚上坚持吃一个，会对身体有哪些好处呢？

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每晚睡前，吃一粒维生素E的人，身体如何？4大好处或会不请自来

1、双向调节内分泌

这主要是由于女性朋友的身体素质较为特殊，多数女性朋友身体较为虚弱，平常做太多劳碌工作或者是工作，压力过大容易产生内分泌失调的状况，而且随着年纪的增长，体内生长因素以及雌性激素也会逐渐降低。

尤其是到了45岁到55岁这一阶段，马上经历绝经期女性朋友因为激素的分泌减少而出现情绪难以控制的变化。

每天晚上睡前坚持吃一粒维生素E，不仅可以帮助身体调理内分泌系统，还可以帮助女性朋友平稳度过绝经期，缓解精神压抑。

2、增强抵抗力与免疫力