“老伴儿今年64岁了，近来老是觉得自己身体不舒服，去医院检查医生只是说营养有点跟不上，就开了一些营养素。”

“这天我回到家里发现桌子上放了一堆营养品，酵素、葡萄籽、燕窝、蛋白粉……等等乱七八糟的什么都有。瞬间感觉老伴儿像被骗了一样，不然怎么会一下买这么多呢？先前在医院买的都还还没有吃完……”王先生百般无奈地说道。

实际上，像这种胡乱购买营养品的事情并非个例。之所以会出现这种现象，和市场上一些营养品功效夸大宣传是分不开的。想要补充营养素，保持身体健康，就要清楚一些老年人为什么容易营养不良，需要补充哪些营养素，购买其真正所需要的，避免花冤枉钱。

到了一定年纪之后，身体的各项器官就会出现退化，人体的精力和体力也大不如以前。很多人感觉自己到了60岁之后就已经老了，尤其是进入中年之后，感觉身体各方面都跟不上。因而，这类人群对营养素的需求比较特殊，更应该及时调整饮食结构，补充相应的营养物质，以免造成营养不良。

老年人之所以容易营养不良可能是因为以下几个原因。

首先，生理原因是重要的一方面。随着年龄的增长，老年人的体力消耗逐渐减少，食欲也在慢慢变小，而且咀嚼吞咽以及消化等功能都有所弱化。当前，中国有很多老年人存在牙齿松动、牙齿脱落等问题，这也是影响营养素摄入的主要因素之一。

此外，老年人的唾液分泌和胃酸分泌量也在不断减少，肠胃功能也出现了一定的退化。如此，营养物质摄取的能力远不如年轻时期，自然容易出现营养不良。

再者，疾病是影响老年人身体状况的“罪魁祸首”。老年人由于免疫力降低、身体机能衰退等原因，容易患上各种慢性疾病，如糖尿病、高血压、高血糖等。罹患疾病之后，老年人的营养摄入会受到严重影响。

比如糖尿病患者，需要注意控制碳水化合物的摄入量，同时也要注意肉蛋奶、坚果等的摄入量，注意多种营养的平衡，否则也容易出现营养不良，血糖控制不佳。

除此之外，心理因素在很大程度上也会影响老年人的健康状况。随着年龄的不断增长，老年人的心理很容易出现波动，抗压能力下降，出现茶不思饭不香、情绪低落的现象。如果情况比较严重，还可能产生抑郁、绝食的情况。

在这种心理因素的影响下，老年人的膳食摄入量就会逐渐降低，进而影响营养素的摄入。

老年人营养不良带来的影响比较大，而且成因复杂，为老年人的营养治疗带来了诸多麻烦。尤其在各种各样的花式宣传面前，营养品的选择显得尤为困难。