患有高血压、体质燥热、肉食摄入多、常满面红光的人不适宜吃枸杞，体质虚弱、贫血、视力下降、长时间面对电脑的人可以每天吃一点。
正常人每天吃10克枸杞就能起到很好的保健养生效果，10克大概是20粒， 如果是用作治疗，每天20克为宜。
枸杞泡水喝和直接嚼着吃都可以，如果嚼着吃，服用量要减半，不然滋补过度易上火。
食补健康养生
但要适时适量
不要盲目多吃哦！
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-22 00:27:10作者：YD166手机阅读>>
患有高血压、体质燥热、肉食摄入多、常满面红光的人不适宜吃枸杞，体质虚弱、贫血、视力下降、长时间面对电脑的人可以每天吃一点。
正常人每天吃10克枸杞就能起到很好的保健养生效果，10克大概是20粒， 如果是用作治疗，每天20克为宜。
枸杞泡水喝和直接嚼着吃都可以，如果嚼着吃，服用量要减半，不然滋补过度易上火。
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但要适时适量
不要盲目多吃哦！
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作为一枚吃货，总是要有备料的，比如，把春天采摘好的槐花，直接整棵打包冷冻【对，是冷冻，绝对不是冷藏，槐花不要做认可处理，...
2022-11-22 00:18:04查看全文 >>
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2022-11-22 00:13:00查看全文 >>
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