保健穴位：

1.足三里穴 2.关元穴 3.气海穴 4.神阙穴 5.大椎穴 6.身柱穴

7.膏肓穴 8.涌泉穴 9.命门穴 10.三阴交穴

1.足三里：是中老年养生保健，益寿延年的要穴，还可调和脾胃功能，补益肾精，疏通筋骨，健步强腰。



2.关元：是养生保健，益寿延年的要穴，能温肾固本，补气回阳，通调冲任，理气和血。

3.气海：是大补元气，总调下焦气机，养生保健的要穴，能培补元气，调理气机。

4.神阙：是保健益寿的要穴，可温补元阳，健运脾胃。