心脑血管疾病的发生率变高，以及三高问题的多发，让人们开始注重保护血管。人体内的血管太多，可以说任何一个脏腑和身体部位，都需要血管来提供氧气、血液和水分，所以，血管出现堵塞的话，就预示着血液流通不顺畅，氧气和水分的供应也会受到影响，问题也会相应出现。

随着健康科普加强，让很多人的健康意识都有了提高，平日里会主动去养生，其中就有人会特别地去保养血管，保养血管就是为了让血管保持通畅，而保持血管通畅的方式有很多，可以从运动方面来改善血管环境，或者是改变生活方式，下面要讲的就是通过食物或药材来通血管，达到保养血管的目的。

通血管效果比较好的药材，就是丹参和三七了，经常会有人用这两样东西泡水喝，来帮助保护血管，疏通血管。两样东西都能通血管，却也有了对比性，就让人好奇，到底哪个通血管效果更好？

丹参和三七，通血管的效果哪个会更佳？

丹参的主要作用，在于活血化瘀，还有通心养血的效果。三七，则是止血散淤，且补血的效果比较好。从两者的共同特点来看，都能帮助散淤，不同点，则是一个有活血的功效，另一个则是有止血和补血的效果。

至于两者的通血管效果，还真没有具体说法，两样药材之所以被冠上通血管的名头，是因为近年来，关于两样东西的说法太多，尤其是三七粉，经常被说成是通血管的好帮手，还有说法称三七粉，能帮助降血压。

只能说太夸大其词了，三七粉的作用，上面已经说得很清楚，只是有补血、止血散淤的效果，而散淤的效果，仅仅是在受伤后产生的血液淤积，而不是说血管堵塞造成血液淤积，毕竟血管堵塞造成的动脉硬化，与普通伤病产生的血液淤积是不同的。

还有就是降血压的效果，更是不可盲目相信，想要合理地控制血压，应该用更为科学的方式才对。丹参，在通血管方面，也没有大家想得那么好，只能是扩张血管，预防出现血栓，真正想要通血管，靠食用丹参或者三七是不可能实现的，还请正确看待三七和丹参。当然，丹参和三七的其它作用还是靠谱的，可针对性地去食用。

那么，丹参和三七是否可以长期食用？

丹参和三七都属于中药材，也就是说是药，凡是药只要长期吃，就可能会给身体带来不良影响。还有一点很容易被人忽视，就是每个人的体质不相同，而中医用药都是对症用药，如果在没有专业医生的指导下自己用药，就有可能给身体带来一定损伤。

药物都有自己的属性，可分为平性、热性、寒性，不同性质的药物，分别对应不同体质。比如说体内火气旺盛的人，想要降火气，可以食用一段时间寒性的药材，却不建议长期食用，也是避免体内吸收更多寒气，反而会给健康造成不利影响。

丹参，性微寒，三七，性温，从两者的属性来看，丹参是不建议长期服用的，属性偏寒，若本身患者的体质属于寒性，在长期服用丹参的情况下，体内寒气会越聚越多，容易损伤阳气，对健康很不利。

直接点说，不管是丹参还是三七，作为中药材，作为辅助用药比较多，也就是说只是短暂的用药，想要用两种药材来长期养生，这种做法是不建议的，虽说能给身体带来一定的好处，但也需要适度，过量则可能出现反作用。

关于丹参和三七通血管，还请大家正确地看待，疏通血管靠的是日常养护，而不是吃什么食物来通血管，平日里改变自己的生活方式，对疏通血管会更有益处。想要血管通畅，就需要不给血管添堵，一些让血管堵塞的行为，能改正就尽早改，特别是患有三高的人群，还有年纪较大的人，保养血管还真的很有必要。

也提醒养生人士，在用丹参或三七泡水喝时，了解相关禁忌，因为丹参有活血的作用，不建议经期或孕期女性服用，以免出现意外情况。

参考资料：

1. 《长期吃着三七粉和丹参粉，可是年前因心脏病住院，这是为何？》·科普中国·2020.2.3

2. 《中药半月谈丨丹参》·科普中国·2021.2.24

3. 《中药半月谈 | 三七》·科普中国·2021.4.27