本文专业知识由中国医科大学、中国医科大学附属盛京医院提供

工作压力大需加班

日常交际要应酬

年轻母亲育儿哺乳

特殊工作岗位值夜班

空闲时间上网冲浪

……

现代社会熬夜的理由总是各不相同

常言道“熬夜伤肝”

这句话可并非空穴来风

那么熬夜为什么伤肝呢

还能有方法补救吗

熬夜为什么会伤肝呢

网上至今盛传一种说法

那就是肝脏在夜晚的固定时间内

即23:00~3:00间

进行排毒、自我修复等工作

这一说法目前尚存争议

但长期熬夜影响健康毋庸置疑

影响的对象也包括肝脏

总体而言

熬夜伤肝的原因

有以下几个方面

1.减少血供

人体在熬夜时，内脏的血供会减少，从而导致肝脏乏氧，血流相对不足，肝细胞受损。

2.夜宵饮食不当伤肝

熬夜时很多人会吃夜宵，且多选择烧烤等油腻高脂的饮食，加重肝脏消化负担。

3.酒精的摄入可能性增加

许多“上班族”为了应酬不得不熬夜，同时也免不了喝酒。科学研究表明，酒精是直接损伤肝脏的元凶，且少量酒精即可导致肝损伤。

4.降低免疫功能

长期熬夜降低免疫功能，免疫功能低下是诱发肝炎的最主要原因之一。

5.脂代谢紊乱

长期熬夜会导致睡眠不足，内分泌异常，从而诱发脂代谢紊乱等一系列问题。而脂代谢紊乱也容易引起肥胖，并进一步导致脂肪肝的发生。脂肪肝是导致肝纤维化、肝硬化甚至发生肝癌的重要原因。