1、曲池穴

位置：弯曲手臂时，手肘部出现横纹的外侧段

大肠经的湿浊之气聚集于此，也就是血脉之气从四肢汇集到这里。对这个穴位进行按摩，能够起到调理气血以及去除风湿的作用

2、承山穴

位置：位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间。

承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位。它在足太阳膀胱经上，而足太阳膀胱经主人体一身的阳气，所以点按承山穴可以振奋人体阳气，起到解除湿邪，振奋精神，缓解疲劳的作用。

很多人点按承山穴时，会有明显的酸胀痛感，这是因为体内有湿气的缘故。而在按揉该穴一段时间后，便会觉得身体微微发热，这预示着阳气生发，湿邪减少。

3、阴陵泉穴

位置：位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处。

这个穴位的主要功能是排渗脾湿。适当按摩，可以利小便，让体内的湿邪从小便而出，从而有利于脾的气机运行恢复。

穴位按摩祛湿是一种需要长期坚持的养生方法，它的便捷之处在于几乎不受时间和地点的限制。在家、在办公室都可以点按穴位，用这种方法疏通经络能够有效改善现代人的亚健康状态。