早餐可是很重要的，这可是一天当中最开始的时候。经过了一晚上的消化，肚子里已经空空如也了，若是没有吃早餐的话，身体也就没有足够支撑的能量。没有能量怎么能做好上午的工作呢?整个人也会变得有气无力的，一天精神都没有。总而言之，女人不吃早餐的危害可大了，必须要坚持每天吃早餐，而且最好是合理搭配早餐。

女人不吃早餐的危害

一、加速衰老

不吃早餐的话，身体内的营养成分就不足，为了支撑活动身体只能动用人体内存贮的糖原和蛋白质，时间长了而以后，你的皮肤就会变得特别的干燥，更容易长出皱纹，甚至出现贫血问题，这让女人们看起来显得比同龄人要老上许多。

二、容易长胖

据悉早餐可是每个人一天中最不容易转变为脂肪的一餐，所以说，不吃早餐对脂肪的消耗没有多大的帮助。那些想要通过节食减肥的女人，是无法通过不吃早餐达到减肥目的的。而且不吃早餐的话，再加上上午都在工作，整个人会变得更容易饥饿，到了中午的时候反而会吃得更多。而一下子吃太多了会造成身体消化吸收不及的，这样子只会造成皮下脂肪堆积，影响形体。

三、造成便秘

人们一日三餐按时吃的话，人体才能自然产生胃结肠反射现象，对于身体排毒是非常有利的。如果不吃早餐打破了一日三餐按时吃的规律的话，很容易造成胃结肠的反射作用失调，进而产生便秘问题。便秘可是很讨厌的，不仅会造成女人们排便困难，而且还会形成小肚子，让女人们看起来很显胖。并且经常不排便的话，身体容易积累毒素，当毒素积累到一定程度之后，就很容易长痘痘的。

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