随着霜降节气结束，即将从秋末迈入初冬的气候。这时候很多有慢性病的人，出现对气候变化的不适应。尤其是很多体质虚弱的人，这时候觉得异常寒冷，容易咳嗽感冒，这是抵抗力下降的表现。

在这个阶段，爆炸营养课堂的营养师，建议大家可以挑选一些养生饮品来喝，比如用黄芪泡水、枸杞泡水，或者西洋参泡水喝。

今天就重点来跟大家聊聊：初冬用西洋参泡水喝，抗疲劳、增强免疫力，可1类人喝完有坏处。

霜降是秋天最后一个节气，在秋末阶段很多人出现严重的“秋燥”症状，觉得虚烦燥火，食欲不振，口渴鼻干。

而西洋参正是缓解秋燥良好的选择，传统中医认为，西洋参具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的作用，正好可以对症来缓解秋燥。

经过一年的辛苦工作，很多人身体异常的疲劳，可到了年底需要冲刺业绩，难以腾出时间来休息，就变成了恶性循环。身体越来越疲劳、抵抗力持续下降，这时候如果再不调理身体，就很容易出现严重疾病。

而西洋参当中含有多种有效成分，是气血虚弱患者首选的补气保健药材。适量饮用西洋参水能增强气血，同时，还能提高机体免疫力，增强体质。

在西洋参的吃法上，除了泡水喝还是与兔肉一起炖菜吃，下面再给大家推荐一道：西洋参炖兔肉

这道菜需要西洋参、红枣和兔肉。兔肉蛋白质含量高、脂肪含量低，是身体摄入优质蛋白的上佳选择。兔肉具有补中益气、凉血解毒、健脑益智的作用，搭配红枣补中益气、养血安神。

当然了西洋参不是万能药，也不是所有人都适合在初冬季节吃西洋参调理身体：

秋冬是感冒高发季节，如果你正在感冒，或者发生上呼吸道感染、咳嗽等情况的人，最好不要服用西洋参，应该在医生的指导下服药。

初冬季节除了用西洋参泡水，还可以试试黄芪泡水和红枣泡水，也会对身体有不错的食疗效果。

黄芪在我国已经有2000多年的药用历史，东汉的《神农本草经》就把黄芪列为上品。用黄芪与枸杞、红枣泡茶，枸杞滋补肝肾、益精明目，红枣补气养血，三者搭配适合体虚自汗症患者，也可美容养颜。

各位朋友，你试过用西洋参泡水喝吗？你还知道吃西洋参对身体有哪些帮助？不妨在下方评论区留言，分享你的养生经验。