小腿缓缓上踢，有控制收回。
2大腿外侧肌肉
侧躺，腿部向体侧上下移动。
3大腿内侧肌肉
侧躺，下侧大腿向体侧上下移动。
4大腿后侧肌肉
脚后跟向后踢，缓缓放下。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-24 07:19:38作者：YD166手机阅读>>
小腿缓缓上踢，有控制收回。
2大腿外侧肌肉
侧躺，腿部向体侧上下移动。
3大腿内侧肌肉
侧躺，下侧大腿向体侧上下移动。
4大腿后侧肌肉
脚后跟向后踢，缓缓放下。
门诊时许多患者都有这样的困扰——膝关节并不太疼痛，但是特别怕凉，隐约觉得膝盖骨缝里“冒凉风”，稍有天气变化或者吹了空调就...
2022-11-24 07:25:42查看全文 >>
天气一冷，最先感受到这股寒意的，通常是我们的膝盖。并且很多人还发现，在冬季即便都穿好秋裤了，可膝盖依旧会隐隐发凉、发冷，...
2022-11-24 07:22:43查看全文 >>
天气刚刚转凉，有些人的膝盖就开始发凉了：穿得比别人多也暖不起来，膝盖表面摸起来也不温热。膝盖为什么会发凉，发凉的膝盖和正...
2022-11-24 07:24:47查看全文 >>
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2022-11-24 07:10:15查看全文 >>
俗话说：“寒露不算冷，霜降变了天。”此时节阳气微弱，阴气强盛，气候由凉转冷，又由冷转寒，是膝关节骨关节炎的高发期。 一...
2022-11-24 07:29:56查看全文 >>
一些人早上起来，膝盖就会痛，还有一些人裤子跟别人一样多但是就是感觉到膝盖很冷，群众是会感觉到疼痛。这个疼痛不单单只在于老...
2022-11-24 07:02:18查看全文 >>
每年10月12日是世界关节炎日。膝关节疼痛是骨科临床上最常见的问题之一，约占门诊患者的五分之一。膝骨关节炎又称膝关节退行...
2022-11-24 07:09:13查看全文 >>
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膝盖发凉，很多人下意识地认为是没有做好保暖造成的。然而，即使穿得很厚，有些人仍觉得膝盖冷得难受。其实，造成膝关节发凉最常...
2022-11-24 07:15:58查看全文 >>
膝关节是支持人体站立、走、跑、跳等活动的重要关节。它由股骨的远端、髌骨、半月板和胫骨上端的关节囊所组成。一些人由于长时间...
2022-11-24 07:02:32查看全文 >>
