陆广莘

花椒泡脚，抗衰防白发

陆广莘推荐的这个方法，在水里加上花椒泡脚，不但能*菌止痒，缓解脚气现象，还能促进血液循环，抗衰老，防白发！

中医认为：花椒性温，味辛，属于祛寒类的药物，能除五脏六腑之寒。

花椒有温中止痛、解毒理气、驱寒暖胃、活血通络、预防感冒、增强免疫力等功效，对治疗脾胃病、风湿病、头痛、流感、失眠、脑外伤、中风等病均有治疗作用。

即使是患有高血压的老人，也可用花椒来泡脚。

中医讲究“上病下治”、“内病外治”，用药汤浸泡或按摩这些反射区，可以促使血液由上往下走，使全身经络疏通、血脉流畅，因此血压也容易平稳了。

用花椒水泡脚不仅可以治疗白发，还可以让睡眠效果更好。

方法很简单：

用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后（约40-50度）将双脚泡入水中，大约20分钟后，再将脚用温水洗净擦干。

花椒包可以反复利用，每晚睡觉前泡1次脚，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜，用一个星期左右再换新的就可以了。天天坚持下去，有利于增进足部血液循环，可起到祛病延年之效。

泡脚时除了可以加花椒，还能加生姜、当归......它们的功效各不同。

生 姜 泡 脚

1、预防流感

秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。

2、手脚冰凉

一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。

3、关节炎症

关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。