哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人！

入秋后，用南瓜和花生打豆浆，比喝牛奶强，一块钱成本做一升。

秋天是南瓜和花生丰收的季节，老话常说“顺时而食”，其实就是让我们顺应天时，吃应季的食物，秋天的南瓜成熟度高，甜度也高，营养价值也是一年中最高的时候，南瓜的口感软糯清香，维生素含量和胡萝卜素的含量都十分丰富，花生中油脂含量丰富，有很好的补血效果，用两者和行都一起打豆浆喝，能提高人体的免疫力，还能改善秋燥的症状，帮助消化，营养价值简直比牛奶还要强。

这几天我连着打了好几天的南瓜花生豆浆喝，南瓜是超市里买的整根的老南瓜，超市做活动，整个买才合几毛钱一斤，花生是家人寄来的，不花钱，但是情谊深重，配上我自己买的黄豆，打出来的豆浆颜色超级漂亮，大人孩子都喜欢喝，纯黄豆的豆浆在我家很少看到，做豆浆的时候，搭配上五谷杂粮，不但营养价值更高，口味上也更丰富，大家不妨收藏下，抽空打给家人喝。

【南瓜花生豆浆】

用料：南瓜120克，黄豆30克，花生15克，清水适量。

工具：九阳免洗破壁豆浆机。

步骤：

1，我用的是这样的老南瓜，现在这个季节十分常见。