春温郁火，春季是上火的季节。

口舌生疮、口腔溃疡、牙龈肿胀、喉咙肿痛等“上火”经历，几乎人人都有过。很多人会将炎症与中医的“上火”联系在一起。“上火”可以说是炎症的一个表现，但并不等同于炎症。炎症，可不是上火这么简单！

美国国家卫生研究院的研究证实：身体长期处于“发炎”状态是许多重大疾病发生的重要诱因之一，包括癌症、脑卒中、冠心病、糖尿病和老年痴呆症等。这种状态称之为全身慢性炎症（systemic chronic inflammation，SCI）。

慢性炎症是个啥？

炎症其实是人的一种防御反应，当感染或损伤发生时，体内免疫系统发动免疫细胞清除这些“不速之客”，从而出现红、肿、热、痛等炎症症状。这些炎症通常是局部的，短暂的，有时效性的，属于急性炎症，威胁消除则症状消失。

而社会环境和生活方式等因素，则会促进低级别、非感染性（即“无菌”）全身慢性炎症(SCI)的状态，炎症反应从短期到长期的变化会导致免疫耐受的崩溃，并导致所有组织和器官以及正常细胞生理的重大改变，这会增加年轻人和老年人患各种非传染性疾病的风险。

哪些症状代表身体正在发生慢性炎症？

疲倦：无止尽的疲惫，找不到可以恢复精力的方法，感觉全身彷佛被沉重枷锁给捆绑一样，施展不开；

情绪：心情莫名低落、焦虑、不耐烦，经常为一些自己也觉得无关紧要或鸡毛蒜皮的琐事在担忧，也常会因为生活的小摩擦而对周遭亲友发脾气。

消化道不适：例如喉咙梗塞感、便秘、拉肚子或胃食道反流等症状。

无法被解释的疼痛：莫名的头痛、肩颈痛、四肢酸痛，或胸、腹、臀部的疼痛，看遍骨科、康复科、肠胃科、或心脏科等，都找不出病因。

经常感冒：好像每次看诊，都是在流鼻涕和喉咙痛。

其他症状：鼻炎、气喘、荨麻疹、或异位性皮炎等皮肤与呼吸道的炎症。