（１）山楂蜂蜜饮

原料：鲜山楂500克，核桃仁100克，蜂蜜50克，凉开水500毫升。

制法：将鲜山楂去核、蒂，洗净、切块，与洗净的核桃仁放入榨汁机中 取汁，对入蜂蜜和凉开水，混匀后随量饮食。取汁后的残渣亦可煎汤服用。

功效主治：润肠胃，补肺肾，生津液,消饮食。适用于肠易激综合征患 者；厌食、食欲不振者；肺虚咳嗽、肾虚阳痿、津亏口渴、大便秘结等患者。

（２）莲枣蜜汁饮

原料：莲米、红枣各250克，蜂蜜100克，白糖200克。

制法：将莲米用温水浸泡后洗净，去莲心；红枣洗净，去枣核；共入蒸碗内，加少量清水，蒸至酥烂后取出莲米、红枣盛于大盘中，待用。将蒸莲米和红枣的原汤转入锅内，加白糖熬至溶化时放进蜂蜜，收浓汁，浇在莲米、红枣上面即成。空腹时可服蜜糖枣3枚，莲米10粒，每曰服3次。

功效主治：补气养血，补心安神，改善睡眠。适用于心血虚型肠易激 综合征者，精神紧张、压力大的考生等。

注意：湿阻中满或停饮痰火者忌食。