小宝宝及幼儿打疫苗一般多选择大腿前外侧的股外侧肌。此处的血液循环丰富，疫苗注射后可得到更充分地吸收，且局部反应轻，就算多次注射，也不容易发生局部红肿、硬结或肌挛缩的现象。

成人“教科书级”接种姿势推荐

成人打疫苗的姿势多种多样，撸胳膊挽袖子豪迈式的、扒开衣领露出小香肩娇柔式的，但到最后无一例外，打完疫苗全都是龇牙咧嘴，那是因为这些姿势都不对！正确的姿势是怎样的呢？来看图学习吧↓

如图所示，这个姿势就是”手臂叉腰式”，将手扶在腰上，上臂自然外展，在肘关节和手掌的支撑下，手臂自然放松下垂即可。

这种姿势最能让三角肌充分放松，因此也是痛感最轻，药液吸收较好的一种姿势。同时它也是教科书里介绍的最科学规范的姿势，成人接种疫苗的最佳POSE非它莫属！

要注意：千万不要以为胳膊抬的越高越好！侧向用力抬臂会让三角肌过度紧张而发硬，这时如果药液被挤入肌肉，就会加大对神经的刺激，加重疼痛和不适。

儿童接种疫苗姿势推荐

幼儿在打针时容易挣扎、哭闹，那么有没有适合他们的姿势呢？同成人一样，幼儿也有推荐的疫苗接种姿势，它就是“搂抱式”。

这个姿势有下面这几个重点要注意：

这种姿势既能很好地固定抱紧孩子，也能让孩子更有安全感，更容易安静下来，从而让护士小姐姐更顺利安全地完成疫苗接种。

小宝宝接种疫苗姿势推荐

对于一岁以下的小宝宝来说，“平躺式”接种姿势更适合他们。

如图所示，我们需要先让宝宝平躺，麻麻握住宝宝的两只小手，护士小姐姐帮忙按住宝宝的两个膝盖，姿势就摆好啦。

这个姿势安全且易操作，粑粑麻麻们可以在家练习起来了，避免到医疗机构打针时的各种手忙脚乱～