人人都道三七好，但三七究竟有多好，您知道吗？

在《本草纲目》中，三七是上品，属于可以常服久服，延年益寿的中药。自古就有“人参补气第一，三七活血第一”的说法。

现代药理研究认为，三七内含21种皂甙活性物质，17种氨基酸，11种微量元素，3种抗癌活性硒等，不论是预防保健还是辅助治疗疾病都有很好的作用。

很多保健达人都建议40岁以上的人要常服三七，但是，有人服用三七后神清气爽，有人服用三七后就神疲乏力，这是为什么呢？

服用三七，要体质相合

众所周知，三七有很好的化瘀之用，不论是有形血瘀还是无形血瘀患者都适合吃三七粉。

但是很少有人知道——无瘀不能吃三七！

《本草从新》中有明确记载：三七能损新血，无瘀者勿用。

此外，血虚者亦不宜服用三七。

#如何判断自己是否适合吃三七？

一看脸：

血瘀者通常面部有斑、黑眼圈、嘴唇暗紫。

二要问：

身体长期有固定刺痛部位、夜间加重；

身体一碰就易青紫，并且难以恢复；

记忆力差，包括拿东忘西等；

血管内有斑块，包括颈动脉斑块等。

通过自查，发现有以上症状，说明您有血瘀表现。

三查甲：

如果您通过上面两个步骤判断出自己确有血瘀，那也别急着吃。

这时，您还需要观察指甲，如果发现指甲色白、没有光泽，说明测试者有血虚，虽然血瘀的情况也存在，但是您并不适合服用三七粉。

既有血虚又有血瘀的人，专家推荐您选择当归。

除了判断体质外，以下几类人群也不适合服用三七

经期及*女性；

内火过旺之人；

风热感冒的人；

10岁以下的儿童。

三七粉的功效

#1

对女性

养颜美肤。三七护肝、去淤、补血，可淡斑、美白、祛皱纹；

改善妇科疾病。三七补血、生血，提高体质，预防子宫肌瘤、月经不调、子宫内膜异位症，痛经，不孕症等；

提高体质。三七补虚，可提升阳气，改善手脚冰凉，助眠酣睡。

#2

对男性

养护肠胃。三七抗炎，可辅助治疗慢性萎缩性胃炎，逆转肠上皮化生及不典型增生；

护肝解酒。三七可促进肝细胞生长，抗肝脂质过氧化、肝纤维化，保护肝脏避免化学、酒精等伤害；

保护前列腺。三七粉活血化瘀、止痛止血，又富含皂苷、氨基酸，可以保护前列腺，提高性欲。

防治痛风。三七去淤生新，改善血液循环，可以减少血液、组织中尿酸、尿酸盐的积聚，改善痛风。

#3

对亚健康群体

亚健康群体往往隐藏了各种疾病风险，尤其是生活节奏快、体质虚弱、免疫低下的人群，容易造成心、脑供血不足，胃肠疾病等，可服用三七粉改善。

#4

对老人

活血化瘀。三七可改善微循环，恢复血管壁弹性，抗血栓形成，缓解三高症状，改善贫血、缺血性心血管疾病。

改善心血管系统。三七可提高耐缺氧能力，又能抗氧化，对缺血性贫血、动脉硬化、心律失常等都有很好的防治功效。

提高免疫力。三七营养物质丰富，尤其是人参皂甙可达到12%，超过人参，补虚作用更甚。

三七粉的正确服用法

吃三七粉，首先要坚持长期服用，疗效才好；

其次，为避免单独服用三七粉对人体内的新血造成损伤，在服用三七粉时，需和补气的参类配伍使用，从而达到“活血不伤血、补气助活血”的效果，患者可根据自身情况选择合适的参进行搭配。

比如，您可以选择搭配党参粉服用，其比例为党参粉:三七粉=3:1，每次2克，一日2~3次，饭后一小时服用。

此外，您还可以根据自己的身体情况，选择搭配人参或西洋参同服。

三七粉怎么选？

三七在市场上并不少见，很多药店、商店甚至是微商都会售卖相关产品，因为其功效优异，所以价格也是水涨船高。

小编在此要重点提醒大家，三七虽好，您可千万别胡乱买，小心买到假货，费钱不说还伤身！

#最常见的假三七就是“土三七”

“土三七”其实并不是三七，而是民间的不规范称谓，虽然名字相似，但是“土三七”有剧毒，并未收入目前《中国药典》，日常也不做药用。

误服“土三七”将会造成严重的肝窦阻塞综合征，此种肝损伤治疗难度大，病死率高，目前并无有效的治疗手段，所以大家千万要小心。

#劣三七：用三七根须代替三七根

因为三七质地特别坚硬，所以很多人喜欢买三七粉，这正中了很多假药贩子的下怀。

这是因为，相比于三七块，三七粉更容易“造假”，其中尤其多的是以三七根须代替三七根。

要知道，三七根须的药效不及三七根的一个零头。

所以，如果您不懂三七，最好买三七块，然后请药店工作人员在现场帮您打成粉。

如果你一定要买三七粉，请到正规药店，最好是那种全国连锁的，有信誉老店。

还要记住，正宗的三七打出来的粉是黄绿的或者灰绿色，不是那种黄白的。

此外，在购买三七块的时候，店家可能会问您要买多少头的三七。

其实，您只需要了解一点就够了：头越少三七越大品质越好。二十头的三七品质要远远好于四十头。

三七检验法

去超市买一点猪血，拿出一小块放在碗里，然后把三七粉撒在猪血上，如果看到猪血化成血水，说明三七粉比较正宗，如果猪血迟迟不变，说明三七粉不靠谱。

最后，要提醒大家的是，三七虽好，但也不是万能的，所以大家不要一味地跟风服用。

最好到正规中医院，请医生为您辨证后，再决定是否使用哦~

资料：养生中国

编辑：尉澜