4、冷饮：很多女人在逛街的时候，喜欢喝杯冷饮，即解渴又解暑。由于女性体质原因，本身就是寒性体质，这个时候再食用过冷的食物，容易让寒气入侵，影响子宫的血液循环，如果长期如此，容易引起女人宫寒等妇科疾病，容易加快女性卵巢衰老，也不利于已有妇科疾病的恢复。
女人若妇科炎症，以上4种食物一定要少吃或是不吃。在饮食上要以清淡为主，并且可以适当吃点调气血、暖宫的食物辅助治疗，同时可以辅助吃一些抗菌消炎的药物。那么平常我们可以吃哪些食物来调节气血呢？
1、鱼：如果你喜欢吃鱼的话，那可以建议你吃一些下列的鱼来进行补血益血哦。例如，青鱼，刀鱼，鲳鱼，章鱼等鱼类，这些食物都是有助于补气的哦。而补血的可以吃羊，牛，鸡肉等，这些是补血的哦。这些食物都属于高蛋白食物，对我们身体免疫力也有一定的好处。
2、生姜红糖汤：女性由于体寒、月经不调等导致的贫血、身体亏损问题，在我们生活中可以多吃点生姜红糖水，因为，生姜能除体内寒气，红糖可以补血养胃，调经气，尤其是在寒冷的秋冬天，喝一杯生姜红糖汤，面色也会瞬间变得温暖、粉嫩，值得一试呢。
3、苹果
我们都知道苹果如果削皮后，放一段时间就会变色，好像是生锈一样。这是因为苹果为水果中富铁之王，苹果中的铁元素被氧气迅速氧化所致，生成氧化铁导致有铁锈。所以我们女性平常多吃点苹果，能有利于补铁，铁能促进血红蛋白的生成。但是苹果洗干净后，不建议榨汁或切盘，最好直接剥皮后食用，以防铁元素被氧化，而导致营养的流失。如果是有机苹果，洗干净后，可以连皮一起吃，这样营养保留更全面，补血效果也更佳。
4、红枣：红枣大家都知道是补血的良品，由于含有丰富的铁元素及维生素，所补血效果是相当好。不是有这样一句话吗？一天三颗枣，一直活到老，说的酒是红枣的营养价值高。所以女性朋友平常多吃点红枣，有利于调气血。
