女人一生中要扮演的角色有很多，要说最累的就是角色就要属“妈妈”，在家里不仅要盐米油盐，还要整理家务。在外面又要顶着工作上的压力，老板的指责。偏偏没有留给自己喘息的时间。

因此，建议女人一定要对自己好一点，在平时要多补充营养，常吃这5种食物，还你一个好气色，犒劳辛苦的自己。

1.七度方益颜糕

其实女生身上很多小毛病都是自身的气血不足引起的，平时可以多吃一些补气血的食物，如枸杞、红枣等食物。

若不想吃的太单调，可以选择七度方益颜糕，它不仅含有红枣和枸杞，还加入红豆与花生，这几种食物营养丰富，是女生补气血的首选。食材磨成粉后会更容易吸收，糕点味道也不错，让你吃出好气色。

担心身材的仙女们也可以吃得开心，因为七度方益颜糕里的木糖醇热量比糖要低，不会让人发胖。休闲的时候拿一块吃，粉嫩弹牙，Q弹嫩滑，带有甜丝丝的味道，越嚼越香。

2.新疆桑葚干

桑葚这种食物对女生也很好，果实饱满多汁，而且现在也很应季。但是很多人会发现自己买的桑葚有的很甜，有的能把牙齿都酸掉。这个时候新疆桑葚干想必是你最好的选择。

桑葚的营养丰富，制成桑葚干后也不会破坏营养价值。而新疆的光照时间长，所以新疆的桑葚会更大更甜，不用担心会酸。并且食材纯净，对便秘的女生也有好处。