我们都希望自己有一头乌黑秀丽的头发，但是现在你会发现，头发有问题的人那么多，常见的头发问题有，脱发、掉发、白头发。那么脱发怎么办呢?白发变黑发有什么方法呢?下面就由小编给大家介绍下吧。

中医理论认为，头发的生机根源于肾，肾藏精，精化血，精血旺盛，则毛发粗壮而润泽，由于发为肾之外候，所以头发之生长与脱落，润泽与枯槁，常能反应肾精的盛衰。简单点说，“发为血之余”，血不足了，自然濡养不好头发。

所以想要养好身体不再脱发掉发，平时不要熬夜，不吃凉东西，不要做一些损害脾肾功能的事情。

最重要的是我们可以每天在闲暇的时间多梳头，人老脑先衰，梳头健身是运用梳具刺激大脑穴位使头部毛孔开泄，排毒解血。同时，疏通经络、宣通气血、振奋阳气、补氧祛瘀、调理大脑、提高机体免疫力，加强器官组织细胞的新陈代谢，达到强身健体延年益寿的目的。