小九最近经常听到一个词儿——上火。今天，这位朋友说上火了，不能吃辣。改天，那位同事说上火了，半张脸都痛。小九也是易上火体质，非常懂那种痛苦。今天小九就给大家介绍款适宜此时喝的茶，帮你降降火啦。

春天喝花茶，可以促进阳气生发。花茶的种类很多种，其具体作用也不尽相同。这里介绍一款大家比较熟知的茶——茉莉花茶。

春饮茉莉花茶好处多

茉莉花茶，是我国的十大花茶之一。它清香怡人，每天喝一些，对身体有诸多好处。

1、缓解油腻

特别是上班族，经常吃外卖，饮食多偏油腻，吃完饭后，可能会觉得肚子里不是滋味，消化不良，食欲不振。此时，拿花茶漱漱口，能解除口中的油腻感。

2、清新口气

有句话说“窨得茉莉无上味，列作人间第一香”，虽然喝水也可以起到清新口气的作用，但效果肯定不如自带香味的茉莉花茶。它比较适宜有口臭，及吃过大蒜等味重的食物的人饮用。

3、安定情绪

日常上班，比较劳累，事儿多的时候，难免会情绪差。而茉莉花茶具有理气开郁的效用，情绪不佳的时候喝一杯，可以定心安神，疏通肝气，让你重新‘振作’起来。

4、养颜美容

茉莉花茶含有芳香油、橙花椒醇、香叶醇等化合物，具有抑菌的效用，内服可以治疗皮肤溃烂之类的炎症，外用洗脸，可以镇定肌肤，缓解红肿、痤疮、发炎等问题。

坚持喝一段时间，也许你就会发现自己的脸变白了，痘印变淡了，痤疮变少了，那是因为体内的毒素被排出来了。所以总体来说，它还是有一定的滋润肌肤、养颜美容的作用的。

5、抵抗春困

春天的工作激情都不足了，就是因为春困。不少人近来可能存在这样的问题，明明睡够了7/8个小时，白天还是疲累。明明睡了午觉，下午还是哈欠不止。

那你需要喝花茶啦。茉莉花茶中含有的茶多酚、咖啡碱等成分，具有提神的作用，正适合春困不止的你。喝喝花茶，工作有干劲，也便能早点下班啦。

6、降压活血

饮茶，对高血压、心血管疾病有一定的防治作用。曾经有研究证实，每日喝3碗茶，坚持1个月，血脂会下降13%，血压、胆固醇也会有所下降。

7、补充水分

很多人觉得白开水没味道，因而喝水少，或者直接选择一些甜饮作为替代。你不爱喝白开水，喝甜饮不如喝花茶，它会比那些饮料健康得多。喝花茶，既‘有味’又能‘补水’。水的重要性不必多说了吧？养生效果杠杠的。

喝茉莉花茶的注意事项

花茶确实有诸多好处，但是喝的时候也需注意一些事项。

1、不要过量

花茶虽好，也不宜多喝哦，不然就可能打乱你的内分泌。真的有人一天喝几杯花茶，结果姨妈错乱了。建议可以喝茶的人，隔几天喝一次。

2、几个时间段别喝

空腹不宜饮茶。空腹喝茶，会稀释胃液，不利消化。有的人甚至可能会出现头晕、心慌、全身乏力的现象。

发烧不宜饮茶。茉莉花茶中含有茶碱和鞣酸，会令血液循环和心跳加快，体温升高。感冒的人需要降温而非升温，而且它还会降低药效，所以最好别喝。

饭后不宜喝茶。我们上边讲的是拿花茶漱口，可以解油腻。饭后就别喝那么多茶啦，增加消化负担。可以等消化得差不多的时候，开始喝茶。

经期不宜喝茶。茉莉花茶有可能打乱内分泌，所以在女性特殊时期最好不喝。

便秘不宜喝茶。茶中的多酚类物质，具有收敛作用，会将胃肠中的水分‘吸收’，加重便秘。

3、几类人不宜喝花茶

体寒的人。茉莉花茶是凉性饮料，体寒的人不宜多喝，否则是“凉上加凉”。

贫血的人。本身贫血的人，就不能再丢失铁元素啦。花茶中含有的一些物质，会阻碍人体对铁的吸收，所以少喝为妙。

胃溃疡病人。茶中的茶碱和咖啡因会促进胃酸分泌，而胃溃疡最怕胃酸多。所以应尽量少喝，不然就不利于病情控制了。

对茶碱敏感的人。花茶中含有一些提神物质，有的人承受不来，喝了可能会导致夜间失眠。只要你有过喝茶后失眠的现象，那就需尽量避免喝茶。

最后，以上问题都没有？那喝起来吧！