苦菜

云南人将一种青菜称作为苦菜，其实上图才是真正的苦菜。苦菜可以健胃益胆，抗肿瘤，很适合食用。

葵菜

葵菜有野生和家种的两种，是食之有益的健康蔬菜，很多地区是不知道食用的。它可以通五脏，根用以通利肾窍，叶以红糖为引，治疗疮肿外敷有效。

荨麻

荨麻，药书上说是有毒的，实际上民间过去多做药用，现在多做蔬菜食用。其刺生接触汗毛时有刺痛感，煮汤或煎鸡蛋味道都很可口。可治疗小儿风咳，风火牙痛等症。

黄袍果实

黄袍果实味美，开胃，柔肝缓急，小儿食之有益。