在生活中，相信很多人都发生过两侧太阳穴又胀又痛的现象，这是怎么回事呢？

很多时候太阳穴区域的疼痛，是因为脑力劳动太过繁重或者一些不良情绪导致的，这种情况可以按摩太阳穴来缓解疼痛。在按摩太阳穴的时候可以激活神经细胞，大脑过度兴奋或过度压抑的状态会得到释放。

虽然按摩穴位可以缓解疼痛，但是有些原因引起的太阳穴疼痛，并不能仅仅通过按摩太阳穴来缓解疼痛。

太阳穴疼痛的原因一：

当颈肩部肌肉出现异常，也会表现为太阳穴区域处不适，但问题并不是在太阳穴区域；如胸锁乳突肌、斜方肌上部和后枕部肌群的常见痛点，也会引起太阳穴的疼痛。

胸锁乳突肌（图源于：解剖大师）

斜方肌上部（图源于：解剖大师）

后枕部（图源于：解剖大师）

如果是肌肉紧张导致，那可以按照上面图片所标示的黑色“XX”找一下身上的疼痛点，然后用我们的拇指去按压，存在异常的话会有酸胀疼痛感，适当的按揉1-2分钟，看看太阳穴区域的不适是否能够得到缓解。

太阳穴疼痛的原因二：

生活中总是太过紧张或者太过焦虑，也会导致疼痛的出现，特别是那些工作和学习压力过大、家庭关系紧张的人们容易出现太阳穴区域甚至整个脑袋紧绷感。

一般而言，这类人群通过休息一段时间之后，症状会自行消失。可是当压力紧张“卷土重来”时，疼痛不适感也会再一次出现。

太阳穴疼痛的原因三：

引起太阳穴疼痛还可能是一些疾病导致的，疼痛感会持续存在，如果不采取治疗就会让病情加重。所以当出现太阳穴疼痛的时候，应该引起重视，别想着忍忍就过去了，最好还是及时到医院检查一下。

总之，引起太阳穴疼痛的原因有很多，出现这种情况的时候，不要太过紧张，可以先根据自身工作强度做些适当的调整，先暂时放下来休息数日，或者自行按摩来缓解疼痛。如果在自己采取措施后，疼痛感依然长期存在，那就应该马上去医院检查，查清病因后对症治疗。