五脏阴阳失调都会化火，要防止五脏阴虚火旺，最应该保护肾阴，因为肾是水脏，具有滋养五脏之阴的作用。

菊花去火有误解

野菊花是苦寒的，主要用于清热解毒，治疗痈疽疮毒，长疖子，溃疡，适用于实火人群。

滁菊，金丝黄菊，胎菊，黄山贡菊，雪菊，杭白菊等的功效差不多，能明目而清头风，主要用于清肝明目。

脸上长痘，喝菊花茶越喝越上火？

面部是足阳明胃经所循行的部位，是多气多血之经，气血特别充盛，和五脏里的肺和胃关系最密切，脸上长痘属于肺胃有火，菊花针对实火，而且是清肝火，所以不适合用菊花。

调理阴虚火旺的食疗方:鲜石斛沙参芦根煲猪肉

材料：鲜石斛20g，南沙参15g，鲜芦根50g，猪肉300g