奶粉圈&奶粉智库《2021中国家庭奶粉&营养品消费调研报告》显示，42.74%的家庭都对DHA接受程度高。近年来，随着认知提升、意识加强，妈妈们不仅对DHA的接受度越来越高，还知道要看包装信息选产品。今天我们就通过评测8款产品来让大家更明了：究竟选一款好的DHA，该关注哪些维度？

【01】纯度也是个大学问

含量≠纯度

DHA到底能不能发挥作用？首要决定因素是你吃够没，产品的DHA含量充足，自然才能吃够。我们先说说宝宝日常需补充多少DHA：

• 世卫组织（WHO）和联合国粮农组织（FAO）建议对于2-4岁的宝宝DHA EPA每日摄入量为100-150mg、4-6岁为150-200mg、6-10岁为200-250mg。

• 中国营养学会的建议是：0~3岁的宝宝每日适宜摄入量为100mg，这个量基本可满足其视觉功能及大脑发育的需要。

那这8款藻油DHA的含量如何？

*（莱思纽卡为滴剂型，单位为mg/mL）

从上图可知，8款产品均满足条件达到100mg单位量，但有两款产品的DHA含量较为突出，其中童年故事更是达到150mg/粒，有效解决了妈妈们担心挤出胶囊食用时，有所残余而补不够的疑虑。

之前老有妈妈问：“每粒DHA胶囊含100mg DHA，但又写着含藻油250mg，到底是什么意思啊？”这里我们就不得不提到“纯度”——一颗胶囊里有多少是DHA，还有多少是其他成分，妈妈们的疑问就迎刃而解了。

那这8款藻油DHA的纯度是多少呢？

*（莱思纽卡为滴剂型，无法通过产品信息计算单位体积的纯度，故未体现）

从上图可看出，童年故事藻油DHA凝胶糖果的纯度最高，达到80%；安琪纽特、佰澳朗德、天然博士3款都还不错，纯度为40%；艾瑞可、惠优喜、小斯利安的纯度则在30%以下，说明不同产品间的DHA纯度差异较大。

简单来说，如果某款藻油DHA的纯度在40%，宝宝想要获得100mg DHA，需要吃250mg藻油；但如果这款藻油DHA的纯度在80%以上，宝宝想要获得100mg DHA，就只需要吃125mg藻油。童年故事这款则是单粒胶囊含藻油187.5mg，DHA含量达到150mg，纯度越高，吃越少的藻油就可以获得足量的DHA。

【02】适不适合我家宝宝

配料与适用人群

接下来回归到“成分党”妈妈们关心的重点——产品配料表。一款产品里除了DHA还添加了哪些成分？