尽管年轻人身体抵抗力强，精力旺盛，身体各方面机能都是最有活力的，但是长此以往他们也会造成亚健康状态，因此特别要注意身体健康，运动是最快改善体能的方式，但并不是每个人都有时间和精力去运动，那便要从饮食方面进行调理，饮茶就是不错的选择之一，职场办公、聚餐应酬或居家休息，小憩时冲泡一杯茶饮，暖胃舒适，方便实用。

如生普、白茶、乌龙茶等，这些茶既有助于解酒暖胃，还可以提神益思，保护肝脏。

尤其是经常工作应酬的男士，长期大量饮酒会造成肝胃受损、神经系统麻痹等健康问题，经常饮用些生普、白茶等，有利于解酒，但喝白茶也有讲究，老白茶内含可溶性糖量比其他茶类多，这对解酒有特殊功效，但是茶的浓度不宜太高，否则茶中的咖啡碱可能会使心率增加，从而加重心脏负担，使头痛加剧。