如果你去问那些长期去健身房锻炼的人，对于增肌来说，最重要的荷尔蒙是什么？他们肯定会说“睾酮素”。

当你的睾酮素水平获得提高，全身的肌肉状态和力量，都将有新的突破。

如果你还打不起精神学习如何自然促睾，那么下面这个消息会让你心跳加速“30岁之后，睾酮素水平开始每年下降1%～2%”。

睾酮素对男人有多重要

睾酮素是什么

睾酮是男性激素的主要成份，对于提高男性性*，保持男性性功能起着至关重要的作用。

对男性来说，睾酮是最重要的性激素，关系着肌肉力量、体能、性生活和骨质强度，我知道你们对下肢力量更关心，其实无论是否健身，所有男性都依赖于睾酮的生理功能。

睾酮素会直接影响到你的肌肉恢复和生长，而体格健壮的男性往往具有更高的睾酮素水平。

为什么人家健身都练得身强力壮，结果你自己跑健身房，肌肉不见长，整天又累又虚？

睾酮素水平低，可能就是你每天练却不长肉的原因！