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湿气重的表现

1、看整个人的体型状态，湿气重的人，多半都有超重，胖人多是这是比较常见的，但并不代表瘦人没有湿气。

2、容易精力不充足，就是思维状态比较迟钝，比较凝滞，不是特别的灵活。

3、舌苔比较厚腻，如果舌苔发黄，就有可能存在湿热的情况，如果刷牙感到恶心，咽喉部有痰，也是湿气重的表现。

4、大便溏稀不成形，这是由于脾气虚导致的湿气加重症状。其次就是大便不干，粘稠，会粘在马桶上。

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红豆薏米能祛湿？

红豆薏米汤是可以祛湿的。红豆，健脾益肾，利尿消肿；薏米，利水消肿，健脾止泻，两者合在一起具有健脾祛湿，利尿消肿的作用。对于脾虚失盛症状引起的腹胀，水肿，小便不利，舌体大，有齿痕等症状，均有辅助治疗作用。

而且红豆薏米粥还有一个好处，就是怎么熬都不会发黏、发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤。

对于体内湿气较重的人群，可以坚持服用红豆薏米汤，既能去湿，还能清热利尿，对身体好。