冬瓜
冬瓜皮就是一味中药，有清热、化痰、利水的功效，可以缓解咳嗽、痰多、肺热等症状。
冬瓜籽有清热化痰、消肿排脓的作用。
红薯
专家告诉我们，红薯是一个非常好的保健食品，但不建议去吃红薯皮。因为红薯皮中含有一种生物碱，对我们的肠胃有一定的刺激作用，食用以后胃可能会产生不适反应。尤其是那种长了黑点的红薯皮更不要吃，因为可能有黑斑病，会产生对人体有害的物质。
肺失宣降
肺的宣发功能：是指肺气把人体的水液和精微物质向上或向外宣发到外面，达到固护人体肌表，调节汗孔开泄以及滋润皮肤的目的。
如果肺的宣发功能异常，人体就会出现各种问题。
宣发功能异常的症状
体态偏胖
行动迟缓
言语不清
痰声漉漉
恶寒鼻塞
肺的肃降功能：一是把外界的空气吸进体内，肺主吸气；二是把人体的水液和精微物质向下布散到肾、膀胱、大肠，以此完成水液代谢的过程将废物排出体外。
如果肺的肃降功能出现异常，人体就会出现肺气上逆的问题。
肃降功能异常的症状
咳喘痰粘
排便困难
小便不利
肺的宣发功能和肃降功能出现异常，就是中医所讲的“肺失宣降”。专家告诉我们，肺失宣降以后最常见的就是呼吸系统的疾病，如慢性咳嗽、老慢支、哮喘等。
三子养亲汤
肺失宣降的人，往往会出现咳嗽、气急、胸闷、腹胀、水肿等表现, 并且容易感受外邪。可以用柴老推荐的三子养亲汤。
组成
炒苏子6克：针对人体上焦中的肺
炒莱菔子6克：针对人体的中焦，有理气化痰的作用。
炒白芥子3克：针对人体下焦，有化痰、降气、平喘、消导的作用。
做法
① 先把这三种药材轻微捣一下，以便药效更好的发挥；
② 加水熬两次，第一次熬15分钟，第二次熬10分钟，混合后早晚各一碗来服用。
禁忌
气短、痰少、容易疲乏、面色㿠白等有虚症的人不宜服用。
【莱菔子】
莱菔子是萝卜种子，是一味很好的中药。它主要的功能一是降气化痰，治疗咳嗽、痰粘有着很好的效果；二是消食除胀，治疗食积。
莱菔子生食可以升气化痰，恢复肺的宣发功能；熟食有降气功能。
脾虚湿盛
一旦脾虚不健运，水湿不运，便会停留在体内各个部位。如果水湿聚积在肺，又受到寒、热、火、风等邪气，就会产生痰，痰浊阻肺，影响气机。
脾虚湿盛的症状表现
咳嗽痰多
四肢困重、神疲乏力
纳食不香、脘腹不适
大便溏薄或泻泄
上逆作喘、面色萎黄
宣肺和胃三仁露
对于出现这些表现的人群，柴老的治法除了宣肺化痰、止咳平喘以外，还加入了补益脾气药物，增强脾的运化水湿功能，水湿得化，肺内停聚之痰再生无源。因此柴老为大家推荐了一个宣肺和胃三仁露。
组成
杏仁6克：宣肺，宣化气机
白蔻仁0.5克：祛湿、醒脾
生薏仁12克：渗湿
做法
① 杏仁和生薏仁打磨成浆；
② 白蔻仁加水熬一至两分钟；
③ 将杏仁和生薏仁打磨成的浆与白蔻仁熬出来的汁混合即可食用，这是一天的量。
禁忌
阴虚的人不适宜服用。
肺热
冬季气候干燥，常见肺热症状。肺热是上火的一种表现，以肺中热盛为主，又可分实火与虚火。
实火一般多由于感受风寒之邪或风热之邪所致，常见的症状有：
咳嗽连声、咳痰黄稠、鼻塞流黄涕、口鼻出热气、口干饮水多，咽喉疼痛、汗出较多等；
虚火多由于久病体虚，肺中津液亏耗，阴虚肺热，常见的症状有：
干咳无痰、咳声短促，痰少黏白，痰中带有血丝，声音嘶哑，口干咽燥，午后潮热等；
三皮清肺饮
针对肺有实火的人群，柴老推荐了一个三皮清肺饮。
组成
桑白皮3克：清热止渴、平喘化痰
地骨皮6克：清虚热
瓜蒌皮3克：清热、化痰、止渴
做法
泡水喝或者加水熬都可以。
禁忌
这个方子适用于肺有实火的人群，所以肺有虚火的人群以及脾胃虚寒的人群不适宜服用。
