在生活中，不小心出现磕碰的现象时有发生，出现了磕碰人们通常会首先想到冷敷或者热敷来减少疼痛，但是真正有多少人能够了解什么时候用冷敷？什么时候用热敷呢？今天我们就来给大家介绍一下冷敷和热敷的科学应用，冷敷还是热敷？两种极端，受伤后应该怎么选

什么时候热敷？

热敷是让人体受伤的部分温度上升，血液循环速度加快，增加血流量，使额外的养分进入疼痛区，加快受伤部位的新陈代谢和加强白细胞吞噬功能。这样就能使疼痛得到缓解，舒缓筋骨和止血。热敷适用于受伤部位没有明显的伤口，只是出现疼痛和淤青的情况，不是急性损伤。

例如：有一些人在打篮球的时候不小心把膝盖碰伤了，当时是感觉不到疼痛的，要过一段时间才能发觉到疼痛，这样是慢性损伤，可以用热毛巾覆盖受伤部位，使伤口得到缓解。

还有的就是小孩子特别喜欢打闹，一不小心就可能摔倒了，这种情况下也可以使用热敷的方法，可以用热毛巾或者热宝宝敷在受伤部位，热敷后可以用专门的药油按摩涂抹。

假如疼痛的过厉害，就要及时去医院检查是否伤及筋骨。热敷是热的东西敷在伤口上，但是温度不宜过高，温度太高就会麻木，皮肤感觉不到温度，导致把皮肤烫伤，这样就会适得其反。

什么时候冷敷？

冷敷是降低受伤部位的温度，使皮肤组织受伤的程度得到缓解，并且可以使伤口发炎几率降低。用冷敷还可以减少肌肉发生痉挛，使血液流通加快，缓解疼痛。

冷敷是用于急性损伤，一般急性损伤都是有着伤口暴露在空气中，用冷敷是最好的，用热敷的方法只会增加疼痛并且可能还会自己伤口进而引发炎症。

在日常生活中，有些人会一不小心扭到了脚，这种情况下一般都是用冷敷，脚踝处最多的就是软组织，软组织较多的部位采用冷敷是现在医疗科学上被普遍赞同的。

在发生扭伤后，可以用冰袋或者是冷毛巾每隔十分钟敷一次伤口，并且用冰袋的话最好用一块毛巾包裹起来，不然温度太低会冻伤皮肤组织的。

通过上面的介绍，相信大家都了解了冷敷和热敷的应用方法，只有正确掌握了这些方法，才能够减轻我们的疼痛，对治疗各种扭伤起到很好的辅助作用，冷敷还是热敷？两种极端，受伤后应该怎么选！