小海穴，隶属手太阳小肠经，出自《灵枢·本输》，别名肘曲泉。该穴为手太阳小肠经之合穴，小肠经气血在此汇合，气血场范围大。手太阳小肠经，循咽，下膈，抵胃，属小肠。小肠与胃相连，胃为水谷之海，小肠经脉气汇合之处，喻为小肠经之海，故名小海。本穴有清心安神，清热利窍，消肿止痛的功效。主要用于治疗齿龈炎、颊肿、肘臂痛、头痛、眼睑充血、肩、肘、臂等部位肌肉痉挛、下腹疼痛、四肢无力等病症。

穴位位置：尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷中。

取穴方法：微屈肘，在尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的尺神经沟中取穴，用手指弹敲此处时有触电麻感直达小指。

操作方法：

1、掐揉：采用掐揉的方法，用拇指的指尖掐揉小海穴100-200次，掐揉时不要用力过猛。长期掐揉此穴位，对于肘臂痛、肩、肱、肘、臂等部位的肌肉痉挛，以及尺神经痛、头痛、眼睑充血，四肢无力等病症，都具有很好的调理和保健作用。

2、艾灸：用艾条温和灸（将艾条燃着的一端与施灸部位的皮肤保持一寸左右距离，使患者有温热而无灼痛的一种方法），每天灸5-15分钟。注意不要烫伤皮肤，以穴位皮肤温热，但无明显灼痛感为度，可以有效的改善颊肿、齿龈炎、牙龈肿痛、牙龈流血等病症。

此外如果小肠吸收障碍引起的营养不良，造血功能障碍以及贫血等疾病，可以通过按摩此处穴位得到缓解。