年轻人大多头发乌黑，富有光泽，平时注意头皮护理，毛发养护，自然拥有一头秀丽的毛发。但是随着身体不断衰老，在年龄增长过程中头发开始颜色改变，主要的特点是头发变白。而关于头发颜色变化的过程中身体会有哪些改变，应该去了解，再从根本上解决问题，才能让自己的毛发状态好。

毛发在变白的过程中身体发生着一系列的改变，随着年龄增长不断衰老，老化过程中器官功能下降，内分泌改变，血液循环能力也没有年轻时那么好，头发毛囊色素细胞所需要的养分无法满足需求，合成黑色素能力，速度改变，因此才会零星出现白头发，时间一久大部分色素细胞获取的营养成分都不够，才会表现出满头白发，这是身体所经历的改变。

黑色头发到哪里去了？

许多人不知道头发变白的过程中黑头发到哪里去，实际上，男女性都有定期修剪头发的习惯，特别是男性，几乎一两个月就会剪头发一次，在后续黑色素合成量减少的情况下新长出来的毛发颜色变白，而这些黑色的头发逐渐剪掉了，会全部头发都呈现白色，并非莫名消失，而是逐渐更新，只是后续不再长出黑色的毛发。

哪些情况也会导致白头发多？

部分人并非衰老才头发变白，还有其他原因，例如长时间精神压力过大不懂得释放，总是处于焦虑状态，会影响内分泌，从而干扰营养物质的吸收和利用，相比那些活得潇洒，舒坦的人来说可能会愁容满面，白头发提前出现。

为了应对焦虑和负面情绪，应该有压力及时释放，通过心理疏导、与人沟通、转移注意力等让自己心情保持舒畅。

长时间饮食不恰当，人体所需要的营养没有及时获取，同样会让白头发越来越多。正确保养的人会饮食规律恰当，每天按时摄入食物，同时注重食材搭配，确保维生素、矿物质、微量元素、蛋白质等获取，毛发得到滋养，毛囊细胞功能提高，可以自然合成黑色素，头发才会一直保持乌黑良好状态。

而长时间营养缺乏，为了控制体重单纯吃素，或者有挑食偏食的行为，久而久之某些营养物质获取量少，合成黑色素原材料供应不足，不良后果是白头发产生，还会引发其他健康问题。