——【缺乏酪氨酸】

要多摄取富含酪氨酸的食物。酪氨酸（Tyrosine），属于必需胺基酸，必须要透过进食来摄取。酪氨酸（色氨酸）是合成褪黑激素的基础物质，体内缺乏酪氨酸也会造成少年白发。

常见食物主要包括肉类牛奶以及其制品，豆类，坚果类和香蕉全谷类，绿色蔬菜，豆类坚果类牛奶等都能满足身体的营养需求，一旦缺乏络氨酸，必然也会影响到身体其他方面的功能，希望大家一定要合理补充营养物质。

——【蛋白质】

如果身体内缺乏蛋白质，必然会带来不利影响，因为蛋白质对于维持人体正常运转有帮助，当人体免疫力逐渐下降时，就会影响各器官功能正常运行，也会影响到黑色素等营养物质的形成。

如果您在生活中发现自己的白头发越来越多，可以适当多吃点优质蛋白质，比如鸡蛋，牛肉，瘦肉等这些食物中所含营养物质能够满足机体需求。

1、年龄因素：当长大到一定年龄时，就会长出白发。毛囊中的色素细胞可以分泌黑色素颗粒，老年人黑色素颗粒的减少和不均匀生成会导致白发。一般不需要进行治疗，属于身体的正常生理现象。

2、遗传因素：部分人生长白头发和遗传因素有关，从儿童或青少年时期就开始出现较多白发。一般是无需治疗的，属于遗传问题。

3、内分泌系统紊乱：过度劳累或长期精神压力过大，会引起头发变为白头发。这种情况大多是由于情绪刺激而导致内分泌系统紊乱引起的。可以在医生的指导下使用药物，如坤灵丸、甲磺酸溴隐亭片等药物。

4、气血不足：气血不足中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。