这段儿时间风靡宝妈朋友圈的一种补品“鱼油”，基本上很多家长都会给自己的孩子吃鱼油，说是鱼油中含有的DHA可以促进宝宝大脑发育，让宝宝变得更聪明，而且有些卖鱼油的人说的更夸张，说什么只要宝宝吃了鱼油，就会在所有的同龄人中脱颖而出，可是真的就像这些人说的吗？其实很多宝妈有了孩子之后，什么好的都想着给孩子，不想让自家的孩子输在起跑线上，那么自然在营养补充方面也绝不会错过，既然是为了孩子好的东西，那么坚持吃只有好处，没有害处。那么你考虑过宝宝在吃这些补品的时候需要承担多大的风险吗？宝宝吃鱼油真的只有好处吗？今天就来跟所有的宝爸宝妈们关于宝宝是否吃鱼油来科普一下。

鱼油和鱼肝油的区别在哪里？

鱼油和鱼肝油这两种补品很容易被混淆，鱼油实际是那个是深海鱼体全部油脂类物质的总称，包括体油、肝油和脑油，同时这种鱼油还有淡淡的鱼腥味。而鱼肝油只比鱼油多了一个“肝”字，所以两者在成分上自然也是有区别的，鱼肝油里含有丰富的维生素A和维生素D；鱼油中含有更多的则是不饱和脂肪酸，包括DHA和EPA（二十碳五烯酸），这里提醒一下家长们，DHA确实具有促进大脑智力发育的功效，而过多的食用EPA对宝宝的生长发育实际上是非常不利的。国家婴幼儿配方食品标准（0～6 月龄）中规定，其中的 EPA 含量不得超过 DHA 含量，也就是说 EPA 的添加量最高不能超过总脂肪的 0.5%。EPA 也没有被批准作为食品营养强化剂添加在婴幼儿食品中。因此，不建议婴幼儿过多食用含有 EPA 的食物。鱼油更多的作用是为了补充多不饱和脂肪酸，调节人体内酸的比例，同时也可以增强人体的免疫力，但对于宝宝来说，是不需要的，而鱼肝油只是用来给缺乏维生素A和维生素D的人群用以补充，以免营养素缺乏导致的各种人体症状。

为什么不建议给孩子补充这些所谓的补品呢？

1、鱼油中的DHA确实是宝宝生长发育中不可缺少的一种脂肪酸，可以促进宝宝的大脑发育，提高宝宝的智力，但是如果父母只靠它来提高，还是省省吧，智力是通过多方面的食物营养来提高的，并不是单纯的只靠药物就能提高，如果只靠药物，那绝对是不可能的。所以这里不建议宝妈在给宝宝买鱼油了。如果真的想要提高宝宝的智力，不妨可以从饮食着手，让宝宝养成一个良好的睡眠习惯也是极其重要的。很多宝妈可能为了不让孩子输在起跑线上，补充很多没用的补品，这些补品宝宝不但不需要，而且还会适得其反，影响到宝宝的正常发育。所以假如宝宝出现了营养不良的情况，建议宝妈们在医生的建议下适当合理的补充相关的制剂。

2、真正的鱼肝油实际上是从海鱼的身体里提炼出来的，主要的功效还是补充维生素A和维生素D，有些宝妈根本不管孩子需不需要补充，就将这些乱补一通，鱼肝油实际上是不建议给宝宝吃的，如果宝宝存在缺乏维生素A和维生素D的现象，宝妈们可以给宝宝吃一些富含这两类维生素的食物，比如胡萝卜、菠菜、南瓜、蛋黄等。这里提醒宝妈们一点，如果宝宝的食欲不好，可以问询过医生的建议之后，再加以补充，当然，一定要按照孩子的剂量进行补充。

其实对于给孩子补充这些营养品，倒还不如给孩子吃一些营养均衡且丰富的食物，家长们并不要一味的只依靠补品，这不仅起不到任何作用，而且还会害了孩子。最后祝愿每个宝宝都能平安健康快乐地成长。