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长期吃莲藕对女人有什么好处(女性多吃莲藕有好处吗)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-26 20:15:25作者:YD166手机阅读>>

6、接着加入豆瓣酱、莲藕丁,翻炒一分钟左右,加入少许生抽和蚝油调味;

长期吃莲藕对女人有什么好处,女性多吃莲藕有好处吗(9)

7、最后起锅之前加入青蒜苗,把蒜苗炒至断生就可以关火,这一道“蒜香莲藕丁”就做好了。

长期吃莲藕对女人有什么好处,女性多吃莲藕有好处吗(10)

这么做的炒藕丁,不放肉比肉还香,色泽亮丽蒜香味十足,带有一点点的香辣劲儿,用四川话说“下饭巴适得很呢”!

长期吃莲藕对女人有什么好处,女性多吃莲藕有好处吗(11)

【制作小提示】

1、炒莲藕若太追求口感,则一定用脆藕做,若是只想吃莲藕,则用粉藕来做也可以,短时间内烹饪不会有大的差别。

2、炒莲藕要想不发黑就注意不要用铁锅,还有就是莲藕去皮之后不要多接触空气,可以先放水里浸泡一下还能去淀粉。

长期吃莲藕对女人有什么好处,女性多吃莲藕有好处吗(12)

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