身边有很多男人，一身毛，胸毛一抓一大把，腿上夏天看上去像穿了个黑秋裤，但是抬头向上，我滴妈呀，大大的M发型“麦当劳logo”发型，一下子把人拉回满清时代，有点像朝中宰相。

脱发每个男人其实都知根知底，究竟是哪里出了问题，只是自己的坏习惯不愿意去面对，或者不想改变，是脱发的主要原因，这6个坏习惯才是你脱发的真正元凶，别不当回事。

1、遗传因素

父母有脱发的症状，这个是真没招，脱发，白发，都一样，遗传因素可能是饮食遗传，父母都爱吃大鱼大肉，都习惯高盐的食物，这种情况就更好解决，改变自己的饮食习惯，就可以很好的解决。

2、毛囊炎

脸上喜欢长痘痘，头上也经常会瘙痒，不注意清洁，如果有条件的情况下，建议每天洗一次头发，洗掉多余的油脂，减轻毛囊的堵塞

3、紧张、焦虑，压力大脱发（压力病）

长期的过度紧张压力，主要是自身变异因素，斑秃就是最典型的案例，平时多注意休息，放松心情，出去旅游走走，压力没了，心情就好了，脱发自然很快就可以修复，压力过大或突然应激，也可造成斑秃、休止期脱发等类型的脱发。

4、气血失和（飞机病）

气血失和常见于内心孤独的男人和女人，想想自己一个人在家里，床上躺着，自己的手是否让自己快乐过，成瘾性的飞机病是导致气血失和很重要的原因，每天有气无力，如果早期脱发吃点六味地黄丸就可以，如果长期乏力，力不从心,建议从调节气血失和的问题，如中成药，六味防脱生发酊及养血活血，还可以祛风生发，对气血失和，化燥生风而引起的头屑增多，瘙痒症状有一定缓解作用。

5、熬夜，不睡觉（熬夜病）

长期的熬夜玩游戏，刷手机，最直接的问题一样，还是会导致气血失和，一为血的生化不足或耗伤太过，或血的濡养功能减退，从而形成血虚的病理状态。二为血的运行失常，或为血行迟缓，或为血行逆乱，从而导致血瘀、血热，以及出血等病理变化。最终导致气血失和导致脱发

6、溢脂性脱发（雄激素性秃发）

与体内雄性激素水平有关，因毛囊特殊雄性细胞中存在雄性激素结合受体，所以雄性激素的水平也会影响毛囊的退化和萎缩。另外，脱发还与饮食不当、睡眠不足、精神紧张、情绪低落、工作负荷重等外界因素密切相关。

1.季节性脱发 一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。

2.化学性脱发 化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

3.物理性脱发 常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。

4.营养性脱发 毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

5.感染性脱发 各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

6.先天性脱发 发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。

7.内分泌脱发 毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。

要保持均衡的膳食结构，多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品，如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、干果（如核桃与黑芝麻）、红枣、薏米仁、豆制品、胡萝卜、蛋、奶等，有助防脱发。忌食辛酸刺激食品。

引用

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