钟南山院士曾表示：早上是养胃的黄金期，想要养护肠胃健康，吃好早餐很关键！

随着城市生活节奏的过快，人们不仅工作繁忙，还要承受社会、家庭等各方面的压力，于是便有许多人养成了饮食不规律的习惯，很多人由于时间来不及会选择不吃早餐，或者吃一些路边的垃圾食品代替早餐，这是非常不健康的行为，对我们肠胃伤害非常大，这就是导致胃病高发的元凶。

大家千万不要觉得能充饥有饱腹感就可以了，一定要选择有营养，易吸收的食物才有利于胃部的健康。早上7-9点是胃经最活跃的时候，也就是吃早餐的时候，蓉儿建议自己动手做早餐，简单的可以当天做，复杂的可以提前一晚做好，第二天加热就行，自己做的早餐，食材放心，关键可以顾忌到营养和养胃。

这款金丝卷是用南瓜做出来的，用南瓜来充当天然色素，不仅有颜值，而且很有营养哦，层次多、够松软、有弹性，一学就会，操作非常简单。