华龙网2017年5月11日讯 想要一头黑发，可又觉得染发剂会影响健康，那么怎么办呢？今天小编就来教大家如何不染发也能拥有一头乌黑亮丽的头发。

头皮按摩

早晚用双手指头在头皮上揉搓，先自前额经头顶到后枕部再从额部经两侧太阳穴到枕部，每次按摩3～5分钟。这样可加速毛囊局部的血液循环，有利于分泌黑色素，促使白发转黑。

外洗

中药外洗也有一定的效果：桑白皮30克，五倍子15克，青葙子6O克，水煎取汁，外洗头部，每日或隔日一次，洗后风干即可，不要再用清水漂洗。

食疗

食疗也可改善白发，紫米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、核桃仁、松子仁、乌鸡等食物均有乌发作用，现推荐2个食方：

（1）九制黑豆：将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒（最好九蒸九晒），贮于瓷瓶内，每日2次，每次6克，嚼后淡盐水送下。

（2）芝麻桑葚膏：黑芝麻、鲜桑葚各250克，捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，白开水送服，每日3次。

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