受我国传统文化影响，百姓对于湿气重并不陌生，甚至对此还一知半解。提起湿气重，大家可能首先想到的是“爱出汗、脸色暗黄等症状”，但这些理解其实并不准确。俗话说“湿气重，百病生”，湿气重会影响身体各个脏腑的功能，从而出现一系列症状，那么湿气重会有哪些表现呢？

对于男性来说，其实有很多不适的症状都是湿气重引起的，但却经常被男性忽视或是误解，以为是自己过于劳累，没休息好引起的。

1、当男性出现“虚胖”的时候，就要注意了，很多男性平时并没有胡吃海喝，但腹部却很胖，肚子上的肉松松垮垮，一点也不结实，这就是“虚胖”，说明水湿过度，水分代谢失常了。

2、舌苔白厚：正常来说，舌体是淡红色，舌苔是一层比较薄的白苔，不会很厚腻。当男性体内湿气过重的时候，舌苔会变得又白又厚，舌头看上去也比较胖大，还会伴有齿痕。

3、大便不成形，黏马桶：一般情况下，正常的大便软硬适中，排出后是能顺利冲下去的，但体内湿气过重，大便中的水分会增加许多，水多了大便就难以成形，还会导致经常拉肚子，擦也擦不干净。

4、容易疲乏、没精神：男性湿气过重会出现容易疲乏、没精神的表现，同时眼部经常浮肿，整个身体就像被什么包裹着一样，好像下一秒就要软下去了。

男性朋友们，如果出现以上症状，就说明祛湿已经刻不容缓了，平时可以进行一些强度比较低的运动，如慢跑、快走等，这样可以促进汗液排泄，从而加速体内水分代谢；饮食上忌生冷食物，多喝白开水；少待在阴凉潮湿的地方，并注意保暖等。