刮痧是中医特有的一种养生治疗手段，其基本特点就是简单易学和行之有效。

对于一些症状比较轻的或者是用于平时的养生保健是作用效果非常好的方法。

想要学习刮痧，必须先要掌握基本的操作手法。

先看怎么拿刮板，用手掌握着刮板,刮痧时用于治疗时刮板厚的一面对手掌，这样做的目的是增加刮痧的刺激量,保健时刮板薄的一面对手掌，这样刮痧的时候相对温和一些。

在运用刮痧时，刮痧的刮拭方向同样很重要，要严格的按照刮痧方向进行刮痧，不能乱刮，更不能逆刮。

刮痧方向基本是颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭,胸部从内向外刮拭。这里要说明的一点是，在刮痧小腿肚的时候，可以从下往上刮痧，这样有利于下肢的气血回流。

上边咱们提到的刮痧时“持板”情况，那么在进行刮痧时刮痧板和皮肤是有一定角度的，这种角度的选择会直接影响到刮痧的效果，所以，在进行角度选择时要注意的是刮板与刮试方向必须保持90度~45度进行，如果想要增大刺激量也可以也可以适当的加大角度。

关于刮痧时的力度的选择，要注意的基本点有这几个:均匀、柔和、持久、渗透。

刮痧时应用力均匀(包括上下,内外,左右),刮痧部位应尽量拉长。

柔和就是要求刮痧的时候避免过强的刺激量，尽量做到舒服，而不是痛苦。

持久就是要求在刮痧的时候要力度持久，力道不能有过多的浮动，某一部位的刮痧进行的要从一而终，不能有断续。

渗透就是要求我们在刮痧的时候力度要有渗透感，尤其是对于一些邪气内浸，邪在肌肉内层的情况，做到力达病所。